Wat wite jo oer jo selsbehearsking?
Hawwe jo leech as heech? Of miskien ôfhinklik?
Oer Selswearde sizze se no in protte en skriuw. It wurdt betsjinne as it haadgerjocht en hoe't jo it meitsje. En faaks wurde alle petearen fermindere ta it feit dat leech selsbehearsking is "Fu", en it moat it kwytreitsje.
Om te begjinnen mei, litte wy beslute wat dit is - selsbehearsking?
Selsbeoardieling is in fertsjinwurdiging fan in persoan oer himsels en evalueart himsels, in eigen kwaliteiten, gefoelens, foardielen en neidielen.
It bart adekwaat (soms wurdt it ek neamd "glêd") en matich - understated as overestimated.
Dit artikel is wijd oan in leech selsbehearsking, mar tagelyk sil ik jo tekens jaan fan minsken mei oerweldige selsbehearsking, sadat jo by har moetsje hawwe jo hawwe begrepen mei wa't jo hawwe begrepen.
Man mei te folle selsbehearsking:
- Altyd yn sicht hâldt, hâldt fan oan te jaan en advys te jaan;
- erkent de krityk op oaren, ferbergjen efter dat hy de priis feitlik wit;
- hâldt fan har kapasiteiten oan te demonstrearjen oan it publyk;
- priizget himsels konstant;
- erkent de tekoarten net yn syn karakter.
Elena Kayurova
Foto: Instagram.com/elevena_kayurova.
Help minsken mei tewwelen mei tewwelen selsbehearsking binne heul lestich, om't se gewoan net erkenne dat se wat soarte fan probleem hawwe.
En hjoed - oer dejingen dy't begripe dat d'r in probleem is - oer minsken mei ûndersteande selsbehearsking.
Man mei understated selsbehearsking:
- Fergruttet de stim selden; En as it nimt ta, bart it as in ynbraak;
- Yn in petear freget faaks foar advys, goedkarring hat nedich;
- Soms kin it lyts wêze en wraaksje;
- faaks in perfeksjonist (poerbêste studint);
- foarsichtich yn jo aksjes en oardielen.
Ferbettere selsbehearsking ek ôfhinklik. Want as sa'n persoan priizget - hy bloeit foar syn eagen, en as se de ôfkarring uterje, dan begon syn stimming, begon selswiskens, dy't faak liede ta apatyske steaten.
D'r binne 5 grutte problemen te meitsjen troch minsken mei leech selsbehearsking:
1. Net oan it oanbieden fan josels
Dit kin wêze as it mislearjen fan yndividuele dielen fan har lichem of gesicht, en sels folslein. Ek kin wurde besprutsen oer it mislearjen fan it mislearjen om har eigen kapasiteiten te hawwen, talinten, it nivo fan yntellektuele ûntwikkeling en de manier om bygelyks te uterjen.
2. emosjonele swingen, as wol
Hjir prate wy oer it feit dat immen regelmjittich in emosjonele ûnbalâns hat - fan wille om apathy te foltôgjen, kin in persoan letterlik yn in kwestje fan oeren rinne. Foar oaren, krekt oarsom, d'r is in lange ferljochting yn ien emoasje, of negearje emoasjes yn 't algemien - har totale kontrôle.
3. Ofhinklikens fan 'e mieningen fan oaren
Minsken mei in leech selsbehearsking oer harsels kinne feroarje, ôfhinklik fan wat se feedback krije fan oaren - goedkarring of ferbouwing.
4. Ofhinklikens yn relaasjes
Hjir prate wy oer sawol ûnbedoeld as totale ôfhinklikens fan 'e partner. Elk gefal is yndividueel, mar needsaaklik fynt plak as jo hawwe begrepen selsbehearsking.
5. depresje josels en jo prestaasjes
In man mei in leech selsbehearsking is net altyd foar himsels en oeral nûmer 1. Hy kin de winsken en behoeften fan oaren foar syn eigen pleatse, en it liket him net mei wat abnormaal.
Learje josels en jo prestaasjes te wurdearjen.
Foto: net opfalh.com.
Wat te dwaan om jo selsbehearsking te ôfstimmen?
D'r binne 5 wichtige stappen om te passearjen:
1. Learje jo emoasjes te begripen en te uterjen.
2. Ferjit it besteande emosjonele en mentale ôfhinklikens.
3. Ferjit fan eangst "Wês ien" of "leech plak."
4. Learje josels te wurdearjen en jo prestaasjes.
5. Nim josels sa't it no is, en begryp, en wat jo wirklik oprjocht wolle wêze, en net, om't it is oplein troch de maatskippij.
Dizze 5 stappen trochjaan, jo hawwe jo selsbehearsking absoluut ferheegje foar it juste nivo! En manlju, op syk nei jo, sil bliid wêze om te sprekken: "Oh, wat in frou! Ik bin it! "