Constitutions et faim. Il s'agit d'un système de restriction durement dans la nutrition, lorsqu'une personne mange un produit pendant 3-7 jours. Beaucoup ont essayé de célèbres régimes: sarrasin, kéfir, pamplemousse ou pastèque. Il est supposé que le poids perdant peut perdre de trois à sept kilogrammes. Tout régime pour le corps est stressé. Nous avons quotidiennement besoin du nombre nécessaire de protéines, de graisses et de glucides. Avec une conférence ou une famine, le corps, sans recevoir les substances nécessaires, commence à «réduire les coûts»: élimine la masse de l'eau et des muscles du corps. Poids due à cela, mais la perte de poids est fausse, la graisse reste en place. À la suite de la transition vers la nutrition habituelle, l'appétit augmente, les kilogrammes sont rapidement retournés et même avec "pont". Lorsqu'un homme affamait ou siège à un confinement, il a un bien-être sensiblement aggravant, la faiblesse apparaît. Les problèmes d'une chaise avec un tractus gastro-intestinal peuvent commencer. Les experts recommandent qu'une telle alimentation sera informée de consulter un médecin et de pratiquer un tel aliment au plus tard deux fois par an.
Régimes de protéines. Tout le monde a entendu parler des célèbres systèmes d'alimentation duucan et d'Atkins, et peut-être même lire les livres de ces spécialistes. La base de ces régimes est la nourriture de protéines: viande blanche, œufs, fromage cottage, poisson. Et les glucides sont pratiquement exclus. Ces systèmes sont grandement populaires dans le monde entier, car ils sont faciles à observer. L'homme mange principalement de la viande, y compris des saucisses et des saucisses. En conséquence, le poids perdant reçoit trop de protéines, c'est pourquoi il n'y a pas d'intoxication du corps. Qui était assis sur ces régimes depuis longtemps, se plaignait de l'odeur d'acétone de sa bouche, de la constipation, de l'état excruit. Les reins et les articulations souffrent de régimes de protéines.
Alimentation en boisson. Au cours du mois, il est permis de tout manger sous forme liquide. C'est-à-dire, boire les soupes frottées, les jus de fruits, les cocktails, etc. Ce principe de la nutrition viole gravement le système digestif et le métabolisme, disent des experts. Le fait est qu'une personne adulte a besoin de morceaux de nourriture qui stimuleront les péristaltiques de l'estomac et des intestins. De plus, avec la mastication, la salive produit, qui lance également les processus de digestion. Avec ce régime, le corps connaît le stress le plus fort, c'est pourquoi il y a un plus grand jeu de poids.
Ketodiete. Alimentation à la mode dans la nutrition - Lorsqu'il est recommandé, il y a beaucoup de graisses: jusqu'à 55% du régime alimentaire total. Les glucides rapides et la plupart des glucides complexes sont interdits. Une telle nutrition introduit le corps en stress, qui commence à produire des corps de la cétone. La cétose survient - l'état lorsque le corps reçoit de l'énergie des graisses et non des glucides. À la suite d'un tel système de nutrition, un homme augmente fortement du cholestérol. On pense que les maladies cardiovasculaires dépendent directement du cholestérol. En outre, les glucides fournissent une personne non seulement par l'énergie, mais également avec des vitamines, des minéraux, etc. Si vous les refusez, l'activité du cerveau est réduite, une fatigue accrue, une migraine, une douleur musculaire, une irritabilité et même une vision.