Classe de maître: Faceness Face

«Tout le monde veut être un jeune, beau, sain, attrayant, - Notes Le formateur Evgeny Mazur, et tout le monde veut garder ces qualités de vie. La nature est donc organisée que l'attractivité est nécessaire pour poursuivre le genre de l'homme - ce que nous sommes venus dans ce monde. Il serait stupide et limité à la raison de la beauté du spirituel et spirituel sans physiquement en bonne santé, développée, et donc le visage et le corps parfaits. Un désir constant de l'excellence physique renforce la durabilité de l'ensemble de l'ensemble des situations stressantes, des chocs émotionnels et des facteurs environnementaux négatifs. "

«Indépendamment de l'affiliation nationale, la tradition et la culture des personnes détergent largement la position géographique. Par exemple, en Russie, les femmes accordent plus d'attention à la façon dont ils ressemblent à un visage, pas au corps, et c'est une explication. Nous avons le gros de l'année à froid, en hiver, nous sommes souvent attachés à "au plus grand nombre d'oreilles". Avec ce scénario, seule la tête regarde, et la figure est fermée avec des vêtements multicouches tout le temps. Considérant que nous avons d'avance sur le long hiver, je propose de suivre les caractéristiques nationales et de donner du temps à la personne. Surtout depuis que l'hibernation d'hiver est autorisée à composer quelques kilogrammes de ressources énergétiques sous la forme d'un chauffage sous-cutané dans le gelée de graisse et une belle couche présente dans la garde-robe de presque toutes les femmes aidera à le cacher.

Avant de faire un plan d'action pour la formation, nous appelons un mécontentement esthétique typique du sexe fin sur votre apparence et pensons que nous pouvons nous opposer à cela. Avec l'âge, si une personne ne fait pas attention à l'exercice physique polyvalente, les modifications naturelles sont progressivement accumulées. Et le moment vient lorsque le reflet dans le miroir montre un tout autre visage de quelqu'un d'autre: avec des plis nasolabiens, du cuir et des muscles silux, un deuxième menton, des sacs sous les yeux, un maillage vasculaire sur les joues, "princesse de la fierté" (horizontale ) et "inquiète" (vertical) rides frontales. De plus, ils ne sont pas peints par des éclaboussures, des yeux fatigués et un pli interbural et des paupières supérieures suspendues ne soulignent pas le look extérieur des beaux yeux. Même le nez, qui change la forme au fil des ans et devient plus longtemps. "

Les aspects physiologiques des changements liés à l'âge:

- réduire la production de sa propre hormone de croissance;

- amincissement des tissus osseux (os sont un support musculaire et un tissu conjonctif);

- le déficit de la graisse sous-cutanée nécessaire, soutenant en outre la peau lorsque les muscles sont faiblement développés;

- réduction du tissu musculaire et augmentation de la graisse;

- la croissance des membres du cartilage et des bords des os;

- L'absence globale de tonalité, incapacité à résister au pouvoir de la gravité.

Beaucoup ne réalisent même pas que de tels changements négatifs peuvent être évités et, en outre, pour corriger la situation avec leurs propres efforts. Les activités sophistiquées de gymnastique anti-gravité contribueront à éliminer la maîtrise des paupières supérieures et des sourcils, tirer les joues et les joues, réduire les rides imitrées, améliorer l'état du cou et la zone de l'encolure. Le résultat résistant des classes ordinaires sera perceptible dans un mois ou différent. Vous pouvez commencer à former à tout âge, mais plus tôt, mieux c'est.

Photo: Natalia Khramova.

1. Exercice Numéro une école d'acteur Hollywood. Apprenez à surprendre, souriant.

Photo: Natalia Khramova.

2. Coupez le visage entier au soleil (se précipiter vers le haut, vers le haut, laissé). La position de la tête est légèrement au-dessus du niveau des yeux. Les exercices aideront à éliminer les rides profondes et se replier sur tout le visage. Nous utilisons la technique musculaire pour la résistance.

Photo: Natalia Khramova.

3. Exercices de base pour le tronçon de toute la colonne vertébrale et renforcent tous les stabilisants musculaires. Les exercices aident avec la pente lorsque la tête "se trouve sur la poitrine".