Convient à la fin de la première semaine du grand post, de nombreuses personnes qui se plieront pour la première fois peuvent permettre aux erreurs du tout début, ce qui peut entraîner des conséquences assez graves pour le corps, surtout si vous n'aviez pas eu une telle expérience. Un fort changement dans le régime alimentaire est un fardeau grave sur tous les systèmes, il est donc si important d'aborder cette question avec l'esprit. Et comment exactement, nous allons dire plus loin.
Nous allons à la consultation
Bien que pendant le poste, le corps est beaucoup plus facile de faire face aux éléments qui tombent avec des produits d'origine végétale, mais il convient de penser qu'il est possible de refuser de manière brusquement des produits qui sont nécessaires dans votre cas, mais pendant le poste est inacceptable. . Pour résoudre un dilemme, il convient de recevoir les recommandations de votre médecin traitant ou de faire référence au thérapeute qui désignera les analyses et les enquêtes nécessaires pour savoir exactement quels éléments et vitamines à refuser dans votre cas, c'est tout simplement impossible, même par telle occasion importante.
Ne refusez pas le fort des produits dont vous avez besoin.
Photo: www.unsplash.com.
Être prêt pour le changement
En refusant certains produits, nous rencontrerons inévitablement des changements dans le corps et il est important d'être prêt pour cela. Comme nous l'avons dit, un fort changement de régime est stressé pour le corps. Au cours de la première semaine, vous pouvez sentir la fatigue, parfois des vertiges, ainsi que des maux de tête faibles. Pour éviter de changer de plan en raison de la maladie, essayez de vous retirer progressivement des produits de régime, inacceptables dans le poteau, vous pouvez donc reconstruire correctement le corps.
Éradiquer les mauvaises habitudes
Bien sûr, cessez de fumer dans quelques semaines, il est difficilement possible, mais il est important de réduire le nombre de cigarettes par jour, après tout, avec des changements dans le régime alimentaire, que plus de deux cigarettes puissent grandement affaiblir la Les ressources protectrices du corps, et nous devons le renforcer. Il en va de même pour l'alcool - d'abandonner les rassemblements hebdomadaires derrière un verre de vin avec des amis le week-end du moins pendant la période de la grande post, en particulier de l'alcool à ce moment sous l'interdiction stricte.
Plus d'activité
Mais le sport deviendra une excellente aide - vous allez donc augmenter le tonus musculaire et faire fonctionner le système circulatoire en mode intensif. Entre autres choses, l'immunité augmente et l'état général de l'organisme est amélioré, même si vous avez exclu certains produits fournissant au corps des substances utiles. La principale chose est de rappeler que la correction du régime alimentaire et l'augmentation de l'activité physique nécessite que vous utilisiez une grande quantité d'eau et de l'eau sans arômes ni de gaz. Considérez ce moment.