Pendant le post, je ne veux pas surcharger le corps, mais je ne veux même pas passer beaucoup de temps dans la cuisine. Mais qui a dit que la cuisson et des plats sains prennent des heures? Aujourd'hui, nous indiquerons à la manière des produits qui se trouvent à chaque réfrigérateur, préparons des plats copieux et utiles qui ne contredisent pas les règles du grand post.
Salade de lentille avec tomates
De quoi avons nous besoin:
- Lentilles - 200 g.
- Tomates cerises - 200 g.
- oignons verts - 1 paquet.
- Parsley - 1 paquet.
- Mint - 1 paquet.
- Huile d'olive - 4 c. cuillères.
- Demi citron.
- Sel, poivre au goût.
Comme vous vous préparez:
Le lentille doit être réservé jusqu'à ce qu'il adoucie. Ensuite, nous drainons l'eau et les lentilles fraîches. Broyez les oignons, coupez les tomates et coupé finement au persil avec menthe. Tous les ingrédients se mélangent dans un grand bol, huile d'olive enduite avec jus de citron et poivre.
Les pommes de terre à l'ail deviendront une garniture magnifique
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Pommes de terre à l'ail
De quoi avons nous besoin:
- Pommes de terre - 1 kg.
- Ail - 3 dents.
- Sel au goût.
- Huile végétale.
- Verts, assaisonnements au goût.
Comme vous vous préparez:
D'abord, vous devez nettoyer les pommes de terre et l'ail. Ensuite, les pommes de terre sont coupées en grandes tranches, pressent l'ail sur eux, mélangez dans un grand bol. Tous les verts jurerent les mains, afin de ne pas perdre la saveur. Les verts ajoutent également aux pommes de terre et mélangez. En chagrinant les pommes de terre avec de l'huile, mettez-la dans la manche pour la cuisson et envoyez-la dans le four. Cuire les pommes de terre à l'ail besoin jusqu'à ce qu'elle adoucie. Après cela, vous pouvez propager des pommes de terre sur le plat, décorer avec des verts frais et servir sur la table.
Chou avec champignons
De quoi avons nous besoin:
- Bow - 1 ampoules.
- Champignons - 300 g
- Cabbage Sai - 500 g.
- Chou frais - 1 kg.
- Sel, poivre au goût.
- Huile végétale.
Comme vous vous préparez:
Chou brillant frais, après quoi ils sont pris pour laver les champignons, puis couper les champignons. Les oignons nettoient de la pelure, finement coupés, puis nous déchaîtons sur la casserole et frites à feu doux. Après cela, des champignons peuvent être ajoutés à l'oignon dans la casserole. Assaisonner avec du poivre et du sel, pondant des champignons avec un arc sur une assiette séparée. Ensuite, nous avons besoin de frire le chou frais à la chaleur moyenne, ajoutez du sel et recouvrez la poêle à frire avec un couvercle. Suivez le chou pas brûlé. Au bout de 5 minutes, ajoutez au chou de Sauer frais et 9 minutes 9 minutes. Jouez des champignons au chou, 5 minutes supplémentaires.