Les concepts de la beauté féminine à différents moments étaient très différents, mais une taille étroite était toujours à la mode. Elle a été lancée par des corsets, soulignée avec l'aide d'une silhouette de robes spéciales. Aujourd'hui, lorsque les corsets et les crinolines sont entrés dans le passé, seuls des exercices spéciaux et une chirurgie plastique sont restés dans l'arsenal de la lutte pour la taille mince.
Régime alimentaire, cerceau et muscles obliques
Toutes les études sur le thème de la taille montrent qu'il est beaucoup plus important de réaliser autant de "Aspen" de la taille, quelle est la quantité droite et la plus attrayante du volume de la taille et des hanches, qui est de 1 à 0,7. C'est ce chiffre qui rend les hommes qui vous tournent de manière rêveuse. Il n'est pas nécessaire d'être mince, ledit ratio est assez réalisable pour ceux qui n'ont pas de corps mince.
La première chose à faire ceux qui rêvent d'une taille mince sont d'ajuster le régime alimentaire. Moins de farine, doux et sans boissons gazeuses! Plus de fibres, de céréales entières et de 15 à 20 minutes avant les repas, bien manger à une demi-pamplemousse. Deux litres d'eau pure par jour - axiome pour tous ceux qui cravent harmonie.
Si nous parlons des exercices de la taille, le premier à l'esprit vient au cerceau. C'est peut-être l'exercice le plus simple et accessible, cependant, comme le disent les experts, pas le plus efficace. Les différentes options pour les rebondissements obliques sont beaucoup plus efficaces. Si l'excès de poids et des "côtés" sont présents, vous ne devez pas négliger les cardioteurs qui aident à brûler l'excès de graisse. Ajoutez à votre horaire hebdomadaire deux heures dans la piscine et vous allez mettre deux jambes sur la route vous conduisant à un corps magnifique et en bonne santé.
Il est important de ne pas centimètres de votre taille, mais les proportions par rapport aux cuisses
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Une fois - et prêt!
S'il n'y a pas de gros désir de changer le régime alimentaire ou du style de vie habituel, ou si vous avez besoin de perdre du poids de toute urgence, vous pouvez recourir aux services de la chirurgie plastique. Les méthodes les plus populaires qui aident à acquérir une belle figure sont la liposuccion et la liposkulface. Dans le cas de la liposuccion, l'excès de graisse est simplement retiré des endroits problématiques, avec une liposkulle, les éteignes de graisse sont transplantées partout où il est plus probable (le plus souvent - dans la zone de la fesse ou de la poitrine). Les deux manières ne conviennent pas aux filles qui n'ont pas de belles proportions corporelles ne sont pas dues à la couche de graisse sous-cutanée excédentaire, mais en vertu de la structure du corps: os lourds, croissance moyenne ou faible, poitrine courte et large (Hyperstaten). Aucun exercice et liposuccions d'une taille mince dans ce cas ne réalisent pas. Cependant, il y a un moyen de sortir de cette position.
En surpoids et "Boca" aidera à éliminer les cardioteurs et la piscine
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Ces dernières années, l'opération d'élimination complète ou partielle de 11 et 12 paires de côtes pour former une taille étroite gagne de la popularité croissante. Les stars pop (et non seulement les filles) sont souvent eues à une telle opération. Par exemple, le Ken Rodrigo Alves brésilien, connu pour qu'il y avait 58 opérations en plastique, réduisait sa taille de cette manière.
Cependant, de nombreux experts ayant une prudence concernent une telle opportunité. Le fait est que la paire inférieure des nervures est utilisée pour protéger les organes internes, adoucit les coups et protège contre les dommages, et s'ils sont enlevés, rein, rate, le foie restera sans protection naturelle. Les minus incluent une période de réhabilitation assez longue et douloureuse.
Kazbek Kudzaev est proposé une alternative à l'élimination des côtes
Une alternative à l'enlèvement des côtes est proposée avec un chirurgien plasticien de Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. L'essence de sa technique est que les nervures ne sont pas complètement éliminées, mais sont réduites, en raison de la forme de la forme des bords inférieurs, car une taille étroite est formée. Après l'opération, il est nécessaire de porter un corset avec une ceinture dans les 2 mois, aux convulsions des côtes dans une position plus esthétique. Une telle opération est moins traumatisante, elle est mieux tolérée, mais cela vous permet d'atteindre un objectif chéri - une belle proportion de la taille et de la hanche.