Méthode numéro 1.
L'univers est généreux pour nous s'il y a des gens proches à proximité. Merci, sincèrement avec l'âme, au moins trois fois par jour. Quelques minutes, fabriquées en gratitude pour le fait que vous avez une maison, une nourriture et un peu plus que dans la rue Spring, vous remarquerez votre chance et augmentez vos esprits.
Merci vos proches
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Méthode numéro 2.
Parfois, il est nécessaire de se reposer de gadgets. Éteignez l'ordinateur, abandonnez l'heure de la télévision, oubliez le téléphone de la maison. Le temps stretch n'est pas sur la visualisation du ruban d'amis, mais pour une réunion. Une tasse de thé avec un camarade de classe ou la lecture d'un livre apportera plus positif.
Mettre le téléphone
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Méthode numéro 3.
Pas étonnant de plus en plus de personnes préfèrent le sport comme loisirs. Comme vous le savez, dans un corps en bonne santé, esprit sain. Même la course élémentaire aide à distraire des pensées diaboliques. Ou peut-être que ça va danser? Les classes régulières sont chargées d'énergie, améliorent la qualité du sommeil, augmentez les performances.
Bouge toi
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Méthode numéro 4.
Commencez le matin pour enregistrer vos pensées et vos émotions. Journal donnera au développement de pensées créatives et de bonne humeur pendant toute la journée.
Ecrivez vos pensées
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Méthode numéro 5.
Recueillez-moi des impressions - photographiez ce que vous avez aimé ou surpris. Beau papillon ou chien drôle, un enfant déposé ou des parents préférés dignes d'un cadre. Bientôt, vous aurez un album photo, en considérant que vous vous souviendrez de moments agréables.
Prendre des photos du bonheur
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