"Quelqu'un de la Grande a dit que l'éducation est une imitation", déclare Evgeny Mazur. - Un bon exemple est aussi infectieux! Si le père va régulièrement à la gym et surveille, le fils peut facilement en prendre un exemple de lui. Joint avec une formation à papa sous la supervision d'un instructeur expérimenté aident à développer un démarrage masculin dans le garçon, dominance masculine. Et cela signifie que nous sommes élevés, la fixation, développez toutes les capacités physiques données à tout le monde à la naissance. Des exercices spéciaux, en tenant compte de la constitution individuelle, sont en mesure de "tenir" l'appui d'une personne - un appareil forte des os-musculaires, qui est pertinent pour un homme à tout âge. "
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1. Nous commençons avec des exercices de base: nous faisons des pompes avec un partenaire. Un peu plus tard, une option compliquée peut être incluse dans la formation - à l'aide de simulateurs instables.
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2. Faire pousser avec un partenaire.
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3. Excellent exercice pour stabiliser le dispositif de support à l'aide d'un partenaire.
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4. Acrobaties à la vapeur. Faire vos jambes. Père aide le fils.
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5. Faites des squats profonds en utilisant votre propre poids, poids partenaire et amortisseurs.
Evgenia Mazur: «Les hommes modernes ont besoin d'une formation beaucoup plus régulière, car ils sont soumis à un stress constant de la vie quotidienne: dans la vie quotidienne, au travail, sur les routes. Comme vous le savez, tout stress change l'équilibre hormonal d'une personne - en grande quantité que l'hormone du stress est produite, due à la réduction de la synthèse de la testostérone. Cela conduit à une augmentation du tissu adipeux dans la région de la partie centrale du corps. Les sports compensent le manque de mouvements et soutiennent toutes les fonctions des actifs physiques d'un homme moderne. Eh bien, lorsque les sports deviennent dans la tradition familiale et créent des possibilités supplémentaires de communiquer avec des êtres chers. "
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