Dans presque toutes les familles, cela vient le moment où petit, cela semblerait des enfants, même récemment une attention et des soins aussi nécessaires, grandir. Ils veulent souvent prendre leurs propres décisions indépendantes, choisir leurs études dans une autre ville ou dans une autre ville, créez leur nouvelle jeune famille. Il y a une scène séparée de la maison de la vie de la vie. Malgré le naturel de ce processus, il passe souvent péniblement pour tout le monde. Pourquoi cela se passe-t-il et comment l'éviter?
Quel est le "syndrome de nid vide" et qui souffre
La garde d'enfants à l'âge adulte amène des parents une forte gêne, une dévastation, un sentiment d'incroyable tristesse, parfois une irritation de l'inévitabilité de la situation, de la tristesse, de la peur du changement, de l'impuissance personnelle.
Tout cela peut facilement conduire à la dépression. Ce problème psychologique s'appelle "syndrome de nid vide". En moyenne, les parents souffrent de plusieurs mois à plusieurs années.
Beaucoup suggèrent à tort qu'ils sont exposés exclusivement des femmes. Cependant, dans certaines circonstances, un homme souffre de ce syndrome n'est pas moins.
Nadezhda Korneeva - Psychologue, entraîneur de croissance personnelle, entraîneur international certifié, expert en éducation des enfants
Comment se débarrasser du syndrome
Est-il possible d'adoucir les expériences des parents? Où trouvent-ils les forces pour survivre à "le syndrome du nid vide"?
La première chose à faire pour toutes les mères et tous les papas est de se préparer à cette période inévitable à l'avance. Vous pouvez commencer par l'âge adolescent de l'enfant pendant qu'il vit toujours avec vous. Mais il ne s'agit pas de l'inaction, mais du transfert de connaissances. Apprenez la vie indépendante d'un enfant: comment garder un budget, comment organiser la vie, comment être responsable de vous-même et d'autres. Parfois, ce processus est nécessaire pour les parents encore plus que les enfants. Cela réduira l'alarme et affaiblira le désir du futur contrôle total. Le deuxième point important est de commencer à penser à leur nouvelle vie, restaurer des connexions amicales affaiblies, rechercher de nouvelles connaissances.
Si le syndrome de «nid vide» vous a trouvé surpris, ne désespérez pas. La première chose que vous puissiez faire pour vous-même est d'essayer de prendre une situation tel qu'il est, avec tous les sentiments actuels (tristesse et vide, inévitabilité et peur). Cela s'applique non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes.
Les relations entre les conjoints peuvent exacerber ou, au contraire, pour atteindre une nouvelle étape de proximité. Par conséquent, il est important de s'arrêter, ne plongez pas plus loin dans vos expériences, examiner autour de vous et, peut-être, apprendre à ré-communiquer les uns avec les autres, à la confiance, à inventer de nouvelles règles de vie et de traditions familiales.
Il est temps de commencer à apprendre quelque chose de nouveau, souvenez-vous de votre passe-temps préféré, qui manque toujours de temps. Vous pouvez proposer de nouveaux rituels: par exemple, tous les vendredis pour acheter des fleurs vivantes ou des fruits exotiques, tout ce qui est assez fantastique. Vous pouvez également revenir aux rêves oubliés depuis lesquels vous avez refusé, jetant de la force et des ressources pour élever des enfants. Par exemple, vous pouvez acheter un chien que vous avez toujours rêvé, mais je ne pouvais pas, puisque l'enfant avait une allergie ou aller dans une croisière, et pourrait aller à Bali.
Si vous comprenez que pesant des émotions négatives, et que vous ne ressentez pas l'occasion de faire face à la situation vous-même, contactez un psychologue professionnel.
Ensemble un épilogue .... Le syndrome de "nid vide" frappe certainement les parents de l'ornière habituelle. Mais il peut être considéré comme un point de transition d'un état de bonheur à l'autre, comme une opportunité de remplir votre vie avec une nouvelle impression incroyable et de le peindre avec des couleurs vives.