- Anna, encore une fois regardé vos photos dans Instagram. Tu es magnifique. Comment soutenez-vous le formulaire?
- Merci beaucoup pour le compliment. Ma règle principale n'est pas de courir. Au moins 40 minutes par jour, je dédier des travaux sur la figure. Parfois, à travers "je ne peux pas", mais la règle est une règle. Je me suis récemment donné un tapis roulant portable, qui peut être pris avec moi même en tournée ou au repos. J'ai récemment supprimé un clip d'été très amusant sur la chanson "Stori", il a déjà été examiné plus de 2 millions de personnes. Il existe de nombreuses images séduisantes sur l'écran. Bien sûr, je voulais briller dans ce travail. C'est juste ce simulateur et est devenu mon assistant. Il l'a conduit dans le coffre de la voiture, a été engagée à chaque cas commode. Une fois même une émission à la radio, tranchant le long de la piste. Quant à mon régime, c'est plutôt simple et compréhensible. Accent dans la nutrition - sur les aliments de protéines et les légumes. Surtout pour le poisson, mais avec de la viande, je me comporte soigneusement. J'essaie de ne pas manger plus de deux fois par semaine. Assurez-vous de passer une fois par jour avec une soupe légère sur le bouillon de légumes ou de poulet. Si vous voulez vraiment doux, je mange un demi-jeu de gâteau. Et pas de boissons gazeuses! Seule l'eau propre avec du citron, du thé vert. Si le vin, puis sécher uniquement. Oui, je suis une fille avec des formes appétissantes, elles, et surtout, des hommes comme. Mais avec trop de trop, je vais avoir du mal.
- Avez-vous déjà vu un régime?
- Il me semble que je peux écrire un livre entier sur le régime alimentaire (rires). À une époque, j'avais beaucoup aimé. Mais finalement, il est devenu évident que le régime universel n'existe pas. Je vais donner un exemple simple. Beaucoup de mes copines libellées phénoménalement sur le sarrasin. J'ai commencé à ajouter du poids quand j'ai décidé de l'essayer sur moi-même. Tous ceux qui se trouvent sur le régime alimentaire peuvent donner des conseils: faites-le sous la supervision de spécialistes, écoutez-vous et votre corps. Il suffit de travailler pour vous-même les bonnes habitudes alimentaires et la culture alimentaire.
- Quelle partie de ta vie prend des sports?
- Je fais une grande attention à la cardiographie. J'ai une petite salle de sport à la maison - ça fait gagner du temps. J'étends des exercices, pratiquant un ensemble d'exercices, qui a été développé par le professeur Bubnovsky, faisant des exercices sur une grande balle spéciale, squats. Endroit spécial se promène. Je suis poisson sur un horoscope et je peux presque vivre dans l'eau. De plus, dans le club de sport, je vais juste pour le bien de la piscine.
- Vous avez quelque chose d'en quelque sorte dit qu'être propriétaire d'une grosse poitrine n'est pas si facile: il n'est pas facile de trouver un maillot de bain et de beaux sous-vêtements. Maintenant, la situation a changé?
- L'autre jour, la petite amie m'a envoyé une carte postale amusante: "Les filles avec de gros seins rêvent de dormir avec des millionnaires. Et en fait, ils rêvent de dormir sur l'estomac »(rires). Bien sûr, dans cette blague il y a une certaine vérité. Vivre avec une "richesse" n'est parfois pas très pratique, l'achat d'un maillot de bain est un problème global. Si le maillot de bain est séparé, je dois acheter deux morceaux de tailles différentes. La partie inférieure est la taille S, mais le haut est clairement plus. Vous devez donc "mélanger" de deux séries.
Anna vient très sérieusement sur des problèmes de nutrition, de sports et de beauté féminine
- Certaines filles sont les propriétaires d'un grand sein - même d'aller à l'opération pour réduire le buste. Soutenez-vous une telle idée ou vaut-t-elle la peine de porter votre richesse avec fierté?
- Tu as tout à fait raison. Si la nature a attribué, il est alors nécessaire de le porter avec fierté. Ce n'est pas facile, des problèmes reviennent. C'est plus facile pour moi, j'ai une bonne cadre spinale musculaire grâce au passé sportif. Mais je le soutiens constamment avec des exercices spéciaux. Toutes les filles avec de gros seins conseillent prêter attention à cela. Dans la vie quotidienne, donnez la préférence pour accalmie avec de larges bretelles transversales. Je ne supporte pas l'idée d'une diminution du sein. Seulement s'il existe de graves témoignages médicaux pour cela.
Ratatuus alimentaires d'Anna Semenovich
Pour préparer votre plat de chanteur préféré, vous aurez besoin de: 1-2 aubergine; 1-2 Zucchini; 2-3 tomates; 1 ampoule; 1-2 poivrons bulgares; 2 gousses d'ail; Sel au goût; 2-3 c. cuillères d'huile d'olive; Herbes d'olive fraîches ou fraîches.
Pour commencer, préparez la sauce: Shinchuyu bulbe et frire, ajoutez des tomates frottées dans la casserole et hachées de poivrons bulgares dans les cubes de frire. Masha, tandis que la sauce n'apparaissait pas un peu. Ensuite, coupez dans les cercles de légumes et pliez-les alternativement sous la forme, après quoi nous arrosez la sauce. Mélangez l'huile d'olive, le sel et l'ail haché, arrosant des légumes d'en haut. Saupoudrer de verdure ou d'herbes d'olive afin qu'il soit complètement français. Couvrez la forme de la feuille et envoyez-la dans le four. Nous faisons cuire à une température de 170 ° C pendant environ une heure. Vous pouvez servir de plat indépendant ou comme un plat d'accompagnement à la viande. Et le secret culinaire principal - préparez-vous avec l'âme et l'amour!