Le PMS est associé à deux cents symptômes, mais les manifestations du manuel font référence à la sphère des émotions. Une femme se tourne soit à Tsarevna Nesmeyuana, malheureusement triste et prête à s'éloigner de toute bagatelle, ou à quatre irritables. Parmi les symptômes physiques, le gonflement douloureux le plus courant de la poitrine et la douleur au bas de l'abdomen, gonflement, gouttes de pression artérielle, causée par la cause des évanouissements étaient les plus courantes. Il n'est pas surprenant que dans le contexte de ce bien-être, beaucoup disparaissent également de l'intérêt pour le sexe. Les scientifiques allouent une condition plus sévère que le syndrome de la prémenstrie prémenstrie, qui se manifeste principalement dans de graves problèmes émotionnels.
Ailver vient 7 à 10 jours avant la menstruation et après sans passer de traces. Cette dépendance de l'état du cycle ne pouvait s'empêcher de conclure que les hormones sexuelles sont impliquées dans le processus, bien que le mécanisme exact soit encore inconnu. PMS est associé à un cycle de phase de lutéine. À ce stade, il atteint rapidement les valeurs maximales de la progestérone «hormone de la grossesse» et le niveau d'œstrogène sur ce contexte - sur le contraire tombe fortement. Selon la recherche, ce cycle est associé à la réduction de l'activité des hormones de sérotonine et de l'endorphine responsables de la paix et de la sensation de bonheur. Dans le même temps, le niveau de substances provoquant l'alarme peut augmenter.
Dans le même temps, un ensemble de symptômes pour chaque femme est constant de mois en mois. Si chaque fois que vous devez vous demander d'étudier ou de travailler, gardez un paquet de douloureux et valériane dans un sac à main et regardez le calendrier dans un calendrier, vous pouvez prendre des mesures et même avoir besoin. Que opposer les tempêtes hormonales?
Shinkarenko Nina Yurevna, Médecin Obstétricien-Gynécologue: Dans cette question importante.
"Tout d'abord, observez le régime alimentaire: refuser le café et tout alcool - encore plus d'influencer le système nerveux, ils améliorent le problème. Si vous êtes tourmenté par des douleurs abdominales, je recommande de réduire la consommation de fibres pendant une semaine, ainsi que des produits laitiers fermentés afin de ne pas causer de météorisme. Activez vos vitamines diète E et D, qui ont un effet positif sur la régularité du cycle menstruel. Limitez-vous dans des fluides: les navires et le cœur seront plus faciles à faire face à la charge, ce qui aide non seulement à prévenir l'enflure, mais également bénéfique sur la pression artérielle.
Deuxièmement, je vous conseille de visiter le gynécologue: vérifiez s'il n'y a pas de maladies accompagnées, par exemple, endométriose ou MISA.
Et ne faites pas confiance à la relaxation, car les spectacles de pratique, le massage, la réflexothérapie, la méditation sont d'excellentes façons de charger le calme, ainsi que de supprimer le stress musculaire et émotionnel. "
Ne perçoivent pas de PMS comme une bagatelle. Détérioration régulière du bien-être - une bonne raison d'attirer l'attention sur votre santé. De plus, lorsqu'il existe des méthodes efficaces pour éliminer le problème.