Nous nous familiarons tous quand après de longues gelées d'hiver, lorsque nous ne déménageons presque pas, mais ils mangent beaucoup et abondamment, il est difficile de s'engager en mode normal. Je suis maintenant dans les étapes de la lutte contre la surpoids, j'étudie beaucoup et j'étudie quelque chose sur vous-même. Avec votre expérience avec vous et partagez.
1. Ajustez correctement. Commencez que la restauration du corps est préférable de revenir à une alimentation saine, mais pas de mouvements pointus. Si vous mangez beaucoup de temps, les restrictions doivent alors être introduites progressivement: chaque jour, réduire le volume de nourriture mangée. Passez sur un Sauerkield! Il est riche en vitamine C et supprime également toute la "saleté" du corps.
2. Annuler le corps. De l'abondance de la nourriture, de l'alcool, le mauvais mode de sommeil et le froid souffre de notre apparence. Faites attention à la peau: prenez une baignoire de lavande ou d'orange avec des huiles essentielles - elle est simultanément relaxante et des vitamines la peau, stimule le flux sanguin. Également en hiver, après la douche, une petite quantité d'huile d'olive peut être frottée dans la peau et, en 5-10 minutes, il essuie doucement le corps avec une serviette. L'huile adoucit et se soucie doucement de la peau souffrant de gelée.
3. N'ayez pas peur des expériences! Hiver - temps d'essayer quelque chose de nouveau, inhabituel - Les masques de cheveux miel à tout le monde il y a longtemps ennuyé. J'ai la pratique de la rinçage des cheveux ... Champagne. Les cheveux après ces rinçages comme champagne - débordement, scintille. Il est nécessaire d'utiliser du champagne sans gaz, par exemple, dragez-le des bouteilles laissées après un festin. Cheveux de l'orignal, puis prendre du champagne pendant 10-15 minutes, après quoi il est lavé - et voila! Les cheveux deviennent beaucoup plus doux, scintillent. Cela convient particulièrement aux filles aux cheveux blonds.
4. Boissons pour perdre du poids. Si vous laissez tomber le poids ou tout simplement contenir un mode de vie sain, vous devez boire beaucoup de liquide, de préférence de 1,5 ou 2 litres d'eau par jour. En plus de l'eau ordinaire, pour nettoyer le corps et la rééducation, je buvons du thé de pissenlit. En plus du fait qu'il s'agisse d'une puissante charge de vitamines, le pissenlit est un excellent diurétique, aidant le foie à se débarrasser des toxines. Préparez cette boisson est assez simple: la première chose dont vous avez besoin plusieurs pissenlits réels. Les racines pendant la collection devraient ressembler à des carottes, seulement une autre couleur. Il est maintenant temps de sécher les racines, de les frire avant d'acheter une nuance brunie et de se transformer en thé. Pour la préparation de la boisson, il est nécessaire de réduire les racines pendant quelques minutes dans de l'eau bouillante, puis de se déformer dans la tasse. Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel au goût, et le thé est prêt.