Talentueux, énergique, pour toujours jeune. Donc, Timur Rodriguez reste pour ses fans pendant de nombreuses années. Dans le même temps, Timur est un homme de trente ans, avec un horaire de vie complexe et un travail plutôt nerveux. Comment sauver une forme enviable? Rencontre avec l'artiste et a enregistré ses règles de vie.
Je me suis habitué à la façon dont ma grand-mère a été préparée, ma mère, et maintenant elle prépare une femme. Anya le fait fantastiquement. Naturellement, en aucun cas, cela ne me fait en aucun cas avoir des choses grasses, en disant: "Eh bien, vous essayez, mon épouse respecte!". Anya comprend parfaitement que je dois me tenir en forme, alors j'ai complètement révisé le menu pour moi-même, et pour moi. Nous avons cessé de manger des friandises qui font de la récupération d'une personne.
Je suis une vraie dent sucrée. Il y a dix ans pourrait éclater avec des tonnes de pommes de terre de gâteau, des biscuits, des gâteaux, mais je suis maintenant prêt à abandonner l'énorme nombre de choses que j'adore. Je ne veux pas lire quelque part que j'ai balancé. Maintenant, je ne mange pas de pain, de pâtes, ne buvez pas de lait.
Sur la scène, Timur ne regrette pas elle-même et montre le spectacle super-énergique public. Pour ce chanteur surveille soigneusement sa forme physique.
Pour le moment, j'ai un régime de baie. Je ne mange pas de fruits, car ils contiennent du fructose, et c'est aussi du sucre. Mais les baies utiles que les fruits. Et j'ai refusé des pommes et des tomates, car ils contiennent certains acides qui irritent l'estomac. Il me semble que manger plusieurs fois par jour - par exemple, trois fois avec de petites portions - beaucoup plus agréables qu'un ou deux fois. Et ce n'est pas important pour la nuit.
Si vous voulez faire sans procédures sérieuses depuis plus de dix ans, vous avez besoin d'un rêve sain. Par conséquent, si plus tôt, j'étais assis après minuit pour regarder les films et la série, qui, bien sûr, me donner une inspiration, surtout que je suis fan d'un bon film, je me couche maintenant à douze. Afin que le corps ait le temps de récupérer. C'est vrai, ça ne marche pas toujours, car souvent je sors sur la scène la nuit. Le Togo exige le public.
Je ne vais pas dans la salle, je fais à la maison. J'ai pressé, je travaille avec des haltères. Je crois que pour me maintenir sur un ton et appliquer l'exemple de mes fils a raison. De plus, quinze minutes de cours par jour aideront à se tenir sous la forme dans laquelle vous étiez il y a dix ans.
Les vacances en famille sont une bonne tradition pour Timur, son épouse Anna et leurs fils. Nouvel an, ils se sont rencontrés en Thaïlande (sur la photo), en été, ils sont allés en Italie
Photo: Instagram.com.
Je ne fais rien qui puisse être appelé des procédures cosmétiques graves. Périodiquement, je peux aller chez un spécialiste pour hydrater la peau. C'est juste nécessaire parce que je volais beaucoup.
Nous avons une famille de sport. Senior Son, Migel, de plus de neuf ans, il a été engagé dans le football depuis longtemps, puis faites une pause. Mais va probablement y reviendra à nouveau. Miguel en principe a beaucoup de talents. Je crois que son principal mérite est qu'il aime lire et ne le fait pas de sous le bâton. Par conséquent, le sport est plus susceptible d'être de développement physique. Younger, Daniel, cinq ans, il s'intéresse également au football - juste un gars fondant. Et veut aussi être donné au hockey. Et je suis sûr que, en faisant hockey, il nous plaira aussi. Mes deux fils sont très créatifs. Ils aiment la musique, évier pendant la chanson qu'ils écoutent. Toute la question est ce qui se passera ensuite. Je ne les appuierai pas, je veux que tout se passe en soi. Personne ne m'a pressé, je viens de traiter tout ce que j'étais intéressé: j'ai joué sur scène, dansé, a chanté, a conduit l'événement. Et en conséquence, je le fais jusqu'à présent. Je crois donc qu'il est faux de faire pression sur les enfants.
Le chanteur tente d'enseigner à ses fils de Miguel et Daniel à un style de vie actif
Photo: Instagram.com.
Smoothie diététique de Timur Rodriguez
Août est un moment merveilleux pour la maturation de diverses baies. Le smoothie alimentaire contient une énorme quantité de vitamines.
Ingrédients: Strawberry - ½ St.L., Blackberry - ½ St.L., Blueberry - ½ St.L., Malina - ½ St.D., graines de lin - 2 h.
Cuisine: Les baies de lavage mettent dans un mélangeur et battent une minute. Si la boisson est trop épaisse, ajoutez de l'eau et battez à nouveau. L'approvisionnement du sucre n'est pas requis. Bon appétit!