Dans les jours de 24 heures seulement, qui sont catastrophiques manquants d'un résident de la grande ville. Selon les sociologues, au cours de la journée, nous sommes constamment distraits par des affaires étrangères qui ne permettent pas à tous les travaux prévus, qui, naturellement, se reflètent sur notre humeur et provoque un sentiment d'insatisfaction. Nous avons décidé de déterminer comment adapter votre attitude au travail pour gérer tout et plus encore.
Calme - la clé du succès
De la façon dont vous commencez la journée, votre productivité dépend de la journée. Mettez le réveil pendant une demi-heure avant, de manière à ne pas courir dans une panique autour de l'appartement, en collectant des choses et en retard au travail. Dédote cette demi-heure seulement: faire des charges, faire du yoga, écouter de la musique ou lire le livre. L'essentiel est d'éviter le stress le matin.
N'immergez pas le travail en lit: toutes les tâches de travail commencent directement à leur arrivée sur votre lieu de travail, sinon alarmes en raison de clients insatisfaits qui commencent à vous lancer avec des lettres du matin, ne vous laisseront pas vous concentrer sur toute la journée de travail.
Postepone Vérifier le courrier et le ruban de réseau social
Il semblerait que le matin, je veux savoir ce qui s'est passé pendant le temps jusqu'à ce que vous ayez dormi, pourquoi ne pas «sauver la bande de nouvelles? En tant que psychologues approuve, ravissez les détails des incidents que vous avez appris du réseau et que ces nouvelles ne sont pas toujours positives, vous donnez à la gêne inutile cerveau. Encore une fois, passez libre une demi-heure du matin uniquement sur vous-même, vous aurez toujours le temps de vérifier et de discuter de toutes les nouvelles avec des collègues au déjeuner.
Ne te presse pas
L'un des principaux problèmes des spécialistes modernes est un travail permanent en mode multitâche, mais tout le monde ne peut pas effectuer de gros volumes en même temps. Un homme commence à craindre qu'il n'a pas le temps de faire tout ce qui nécessite, il commence à se précipiter, à la fin, il ne peut rien faire. Les psychologues conseillent de distribuer toutes les choses à l'ampleur de leur importance, après quoi elles sont prises pour leur mise en œuvre, mais pas au dernier moment.
Exclure les facteurs distrayants
Admettre un tiers du jour que vous dépensez sur des réseaux sociaux. Il n'y a rien de surprenant dans cela, car la vie en ligne est devenue une partie intégrante de la vie réelle: nous communiquons avec des amis, nous connaissons les nouvelles, quelqu'un travaille dans les réseaux sociaux, acquérir des biens et nous recherchons des moyens de réaliser de soi. Le seul problème est que pour certaines personnes, les réseaux sociaux sont beaucoup plus importants que la vie réelle avec ses affaires importantes. Ces employés sont difficiles à se concentrer sur le travail quotidien, car juste l'avis du nouveau poste de blogueur préféré! Que faire? Si vous remarquez que le téléphone a contaminé votre main, tout d'abord, déconnectez les notifications des réseaux sociaux. La deuxième étape devrait être "Diet hors ligne": vous essayez d'aller au réseau un nombre de fois limité, et cela seulement après avoir fait une chose importante. Essayez, vous remarquerez comment les choses n'ont pas eu assez de temps, ils sont devenus étonnamment effectués dans un temps.