Afin de bien paraître, il est nécessaire de réduire la consommation de glucides. Il est impossible de les exclure complètement, ainsi que des graisses avec des protéines. Juste tout devrait être en modération. Parfois, nous pensons qu'ils ont marqué le surpoids et, en fait, nous n'avons besoin que de "sécher" le corps: éliminez le fluide excessif. À ces fins, il est conseillé d'exclure des glucides, de donner la préférence aux aliments protéinés et de renforcer le cardionage - le meilleur fonctionnement. Je fais encore une forme physique tous les jours, alors je ne me suis jamais tenu devant moi.
Pour moi, il est optimal - organiser une journée de déchargement sur l'eau ordinaire tous les deux jours après la surchauffe. Le processus est lourd, sans préparation, il vaut mieux ne pas risquer. Après tout, simplement parler, c'est la famine ordinaire. Il est nécessaire de venir à lui peu à peu, en commençant par une réduction du nombre de nourriture, de déchargement des journées sur le sarrasin, le kéfir, les pommes, etc.
Pour être une posture idéale, si vous comprenez qu'ils sont bloqués, - levez-vous pendant 20 minutes au mur, en redressant votre dos. À ce stade, vous pouvez lire, par exemple. Il suffit d'oublier de suivre la posture. Après quelques jours, les muscles du dos seront rappellés, dans quel état devrait être, et vous marcherez toujours avec une tête au cœureux.
Visage
Pour se réveiller et bien paraître, n'appliquez pas une couche épaisse sur le visage pour la nuit, la peau ne sera pas capable de respirer. Appliquez une petite quantité de crème 30 minutes avant de dormir sur la peau propre.
Pour l'élasticité de la peau, mélanger les tremblements sèches et le kéfir en proportion 1: 2 et laissez pendant 30 minutes dans un endroit chaud. Appliquer sur la peau nettoyée du visage pendant 20 minutes et après rincer à l'eau.
Cheveux
J'ai des cheveux longs, et je les souciais, faisant de la stratification faite maison est une procédure qui vous permet de faire des cheveux lisses pour ressembler à une publicité à shampooing. La stratification de la gélatine de cheveux est une excellente alternative aux magasins. Il est nécessaire de prendre 1 paquet gélatine, versez-le 3 c. Cuillères d'eau chaude, mélange. Ce n'est pas la gélatine pendant environ 20 minutes (si désavantagère était dissoute, réchauffée dans un bain-marie), au cours de laquelle vous pouvez vous laver la tête, jetant une serviette, mais laissez vos cheveux mouillés. Ajouter à la gélatine ½ st. Les cuillères de masques de cheveux que vous utilisez pour faire un mélange de crème sure épaisse de consistance. Appliquez sur les cheveux, à l'exclusion du cuir chevelu, mettez la bouchon de douche et couvrez vos cheveux avec une serviette pour créer un effet de serre. Pour un meilleur résultat, vous pouvez réchauffer la tête avec un sèche-cheveux de 10 minutes et attendez 40 minutes supplémentaires, faisant des tâches ménagères. Laver le masque besoin d'eau chaude. C'est tout!
Corps
Merveilleux fardeau sur le corps - sauter avec une corde. Une fois que j'ai trouvé les sauts à la maison, dans lequel j'ai joué dans mon enfance et j'ai décidé que nous devons nous rappeler comment cela a été fait. Donc, il sortit que pendant 2 semaines sauta tous les soirs, puis j'ai décidé de mettre ma robe préférée, qui est même devenue trop grande. Pour ceux qui veulent perdre du poids et tirer le corps - une excellente option.
Et enfin, prenez de moi une autre Lifehak - une recette des masques de croissance des cils.
Nous avons besoin d'une cuillère d'huile de roulettes et de 2 c. Cuillères de la camomille de couleurs sèches. Appliquez d'abord de l'huile sur les cils, puis mettez des disques de coton sur eux, humidifiés dans le courageux de la camomille chaude. De la chaleur, l'huile agira encore plus rapidement et plus efficacement.