Le chanteur de Julia Savicheva dans l'une des récentes interviews a admis qu'il était presque amené à l'anorexie. Cependant, la star a cessé de discuter de la faim et de se déplacer à droite et de nutrition équilibrée.
"Les principes de base sont simples: pas de saucisses, fumées, sels, aucun produit gras - porc et poisson de variétés gras les concernent également - et des glucides minimaux. J'ai complètement éliminé le pain du régime alimentaire, la cuisson, ainsi que les fruits les plus doux - des bananes, des raisins et des pommes rouges (qui provoquent également des allergies). Dans le même temps refusé de jus de fruits fraîchement pressés, dans lequel la teneur en sucre sacramentel. Il vaut mieux manger des carottes, une orange ou une pomme que de consommer du glucose sous une forme aussi concentrée. D'autre part, les produits "droits" peuvent être utilisés presque sans restrictions, pas taquiner le corps avec des portions maigres "," 7 jours "de Savichev.
Julia a admis qu'au début, elle était très difficile de passer au système de nutrition adéquate: «J'ai essayé plusieurs fois, puis j'ai éclaté, je me suis lancé, puis j'ai recommencé. Et à un moment donné, pensait que le corps de cet aliment est devenu facile qu'il a commencé à travailler correctement. Mais le sentiment de facilité dans le corps, la gaieté, l'activité est ce qu'il est nécessaire de s'efforcer et non des chiffres abstraits sur la balance. "
L'artiste a dit, à partir de laquelle son alimentation de jour consiste en: «Pour le petit-déjeuner, je mange des muesli ou de l'avoine à l'eau avec l'ajout de fruits et de baies. Parfois, les ballas elles-mêmes et cuire du porridge sur le lait avec un pourcentage de faible gras. Si la portion d'avoine est petite, je peux ajouter une salade de légumes frais - le matin, tout va bien digérer. J'aime aussi le petit déjeuner avec un œuf à la coque ou des œufs brouillés. Une pomme ou une orange se lèvera comme une collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner, qui se trouvent toujours dans mon sac. Pour le déjeuner, le poulet ou le poisson avec du riz, comme une option - steak de boeuf avec sarrasin. Et nécessairement une salade de légumes. J'essaie de dîner pendant trois heures avant de dormir, mais cela ne fonctionne pas toujours. Habituellement, c'est un morceau de poulet, cuit pour un couple avec des légumes. Le chiffre de nuit d'un tel dîner ne sera pas, même s'il est en retard. "
Toutes les filles cherchant une silhouette mince, Savicheva recommande d'obtenir un multicokion: "Premièrement, il est utile, et deuxièmement, il est très pratique - vous pouvez immédiatement jeter un tas de casseroles et de casseroles et libérez beaucoup d'espace dans la cuisine. Ce "miracle de la technologie" a été présenté pour moi pour un anniversaire, et maintenant je ne peux pas imaginer comment avant de passer sans elle. Mon plat de salle à manger de marque de riz, de fruits de mer et de légumes est en une demi-heure! MultiCooker accélère le processus de cuisson, il peut s'agir de la friture, de monter et de cuisiner et du four. Et même le plat le plus simple de son temps s'avère délicieux. Et je suis généralement un partisan d'un simple repas, pas de chefs-d'œuvre complexes. "
Et un autre secret de Sunny Yulia est un chocolat amer. Le chanteur remplace les bonbons nocifs: "J'ai une cuisson, des gâteaux, des gâteaux - comme on dit:" Une minute de plaisir et un kilogramme sur les hanches. " Mais le chocolat est un produit utile, donnant de l'énergie, donc je lui permet de le laisser de temps en temps. Choisissez uniquement du noir, très amer, avec une teneur en cacao d'au moins 75%. Il y a beaucoup beaucoup et ne mangent pas, peu importe la façon dont vous essayez. "