Les sociologues ont attiré l'attention sur plusieurs îles de la planète. Là-bas, les gens vivent plus longtemps et ils tombent malades de moins que sur le territoire continental des États. Il s'est avéré que les résidents de l'île grecque d'Ikaria, située dans la mer Égée; Les Japonais, vivant sur Okinawa, avec le plus grand du monde par le nombre de femmes vécues de longue durée; Italiens de la province de Olsaster - Montagne en Sardaigne; Citoyens de la ferraille Linda, qui en Californie; Et la péninsule de Niko au Costa Rica a les mêmes habitudes.
Numéro secret 1
Beaucoup de mouvements. Tous les futurs foies interrogés par des chercheurs ont beaucoup travaillé dans leur jardin et leur jardin, et pour travailler, visiter et l'église se passa à pied.
Travailler sur Terre ajoute 10 ans
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Numéro secret 2.
Attitude philosophique à la vie - ils ont un objectif et planifient. Ils ont un rythme de vie lent, calme et mesuré. Et tous les foiles de longue date ne refusent pas de petites joies, par exemple, dans les méditations ou sieste.
Ne pas refuser de se détendre
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Numéro secret 3.
Une bonne nutrition joue un rôle important dans la longévité des habitants des îles. L'emplacement implique une quantité assez limitée de nourriture, afin de ne pas trop manger - c'est la tradition. Dans la cuisine de ces personnes prévalent les cadeaux de la mer, du poisson et des plantes. Tout dans le régime alimentaire sont diverses légumineuses.
Manger des produits naturels
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Numéro secret 4.
Comment cela serait-il contraire aux recommandations des médecins, la plupart des foyers de longue durée boivent. Ils utilisent régulièrement du vin de petites doses et ont déjà vécu plus longtemps que leurs pairs-sobres.
Boire du bon vin
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Numéro secret 5.
Racines fortes - un gage d'une grande famille. La plupart des foies longs sont constamment entourés de nombreux parents. Habituellement, ce sont des croyants, mais quel type de dénominations ajoute une personne d'années, les scientifiques n'ont pas découvert.
Vivre avec des enfants et des petits-enfants
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