J'étais à la mode dans l'enfance. Maman m'a dit que, à la maternelle, j'ai déclaré: "Il y avait hier, alors je ne vais pas y aller aujourd'hui!" Et c'est devenu un problème, parce que je voulais tout ce qui est nouveau et beau, et les temps n'étaient pas simples. Dieu merci, la grand-mère avait des habitables familiers qui cousaient des robes élégantes. En outre, mes parents travaillaient à l'hôtel et ont eu la possibilité d'acheter quelque chose. En général, j'ai réussi à être belle même à cette époque. Maman dit qu'elle soupira de soulagement quand je suis finalement allé à l'école - il était nécessaire de porter une forme. Néanmoins, avant le premier septembre, je l'ai toujours fait aller au magasin où une forme magnifique et des tabliers en dentelle ont été vendus. En général, les vêtements pour moi sont une histoire difficile. Par exemple, maman m'a dit: "Je décide la soirée que vous avez mis demain." Mais je ne pouvais pas le faire, car, tout d'abord, le temps est imprévisible et d'autre part, mon humeur peut changer et d'autres vêtements seront nécessaires.
À Moscou, je ne fais essentiellement pas de shopping. Je n'ai pas de temps pour cela, et les prix de Moscou ne m'aiment pas vraiment. Tous ceux qui voyagent beaucoup savent que les meilleurs magasins sont en Amérique. Foureusement, bien sûr, mais cela en vaut la peine. Je me repose récemment en Europe et je peux dire qu'après avoir visité l'Amérique, je n'avais aucune excitation de ce type: après le shopping américain, l'Européen n'est pas impressionnant. Je ne peux que noter qu'il est préférable d'être acheté en Italie qu'en France.
Je n'ai pas encore fait de procédures de rajeunissement et n'est fière de cela. Pendant une heure pendant huit ans, j'utilise des cosmétiques japonais, que j'ai annoncé. J'utilise des hydratants, du tonique, du lait. Je n'utilise pas de crèmes des rides. À mon avis, vous devez donner à la peau la possibilité de se mettre à jour, de la maintenir en quelque sorte, mais elle est soignée et délicate. Je regarde ma maman - elle a une soixantaine de soixante ans, mais elle n'utilise pas de crèmes fortes et a l'air bien. J'aime vraiment les traitements spa. Mais en raison de l'emploi, je participe au centre de spa n'est pas si souvent. Une fois par mois, je fais un massage. Si nécessaire, j'ai choisi de manucurer et de pédicure et une fois tous les deux mois - couper les pointes des cheveux.
J'ai une carte du club de sport de Moscou qui a ouvert Madonna. Si possible, je vais aux cours de groupe. Auparavant, presque tous les soirs est allé, c'est un tel lecteur, tout comme vous commencez à vous sentir mieux. J'ai eu des charges aérobies, des ABS avec des haltères, essayé de faire individuellement avec l'entraîneur, mais cela est bien sûr coûteux. Je ne peux pas dire que maintenant je vais souvent en forme physique. Je choisis une fois par semaine, mais cela, bien sûr, ne suffit pas. Pour maintenir une bonne forme, vous devez faire au moins 2 à 3 fois par semaine. D'autre part, les répétitions théâtrales brûlent des calories, car vous êtes tout le temps sur les émotions. Dans la pièce "Mata Hari", j'ai neuf danses! J'aime danser et pour moi c'est un grand plaisir.
J'aime nager, comme le zodiaque du scorpion, et c'est un filigrane. Je vais parfois à la piscine. Quand je vais à la mer - je nageai certainement. Mais je me suis tout simplement ennuyeux. Je peux dire la même chose à propos de la course à pied. Si vous courez sur la piste de la salle de sport, cela devient une occupation unique. Une autre chose est de courir dans la nature. Si je vivais à l'étranger, je le ferais certainement tous les jours. Je me souviens quand nous étions en tournée au Royaume-Uni avec la pièce "Boris Godunov", je me suis levée à huit heures du matin et a couru autour du lac. Nous vivions près de Londres, il y a de très belles - les prairies de remplissage. Peu à peu, les Britanniques ont commencé à gagner avec moi.
Elena Zakharova dit qu'il ne reconnaît pas le régime alimentaire, mais visite parfois la salle de gym.
Gennavoyer avramenko
Jamais assis sur les régimes. Lorsque, à l'ère de la transition, j'ai presque récupéré et j'étais presque expulsé de l'ensemble, il s'est arrêté qu'il y a du pain. En vacances, ne mangez pratiquement pas de pâtes, de risotto, essayez d'utiliser des fruits de mer et des poissons. À la maison, je préfère aussi le poisson. Très savoureux le préparez-le dans le four. J'avoue que ma faiblesse est des desserts. Parfois, il est impossible de les refuser, surtout en France et en Italie. Mais je connais l'endroit où il est bon de perdre du poids. C'est Moscou. Nous portons un écureuil dans la roue - entraînement, tir, et tout se passe. Parfois, bien sûr, je peux aller mieux, mais je suis toujours un régime adversaire. Je pense que vous avez juste besoin de manger. Le mal principal pour ceux qui veulent perdre du poids sont la nourriture pour la nuit. J'essaie de combattre cette habitude, mais il est difficile de gagner. Vous ne serez pas en vacances dans la soirée pour vous asseoir avec un visage aigre, parce que je veux? Oui, et à Moscou je viens après avoir filmé tard et je ne peux pas manger du tout.
Si j'avais eu l'occasion de ne pas peindre mes cheveux - je n'aurais pas gâché pour rien. Quand je viens de commencer à agir dans les films, j'étais repeint d'une rousse native dans une couleur noire brillante trois fois pour récupérer la jante. C'était à la fin des années 90. De plus, les peintures étaient mauvaises. Alors, me voyant, Khukruk s'exclama: "Où est l'enfant rouge?" - Je devais se répandre à nouveau en rouge. Bien sûr, lorsque vous avez 17 ans, vous ne pensez vraiment pas à ce que vous pouvez gâcher vos cheveux de cette façon. Plus empilement, curling sur les pinces, sèche-cheveux ... Il y avait une période quand j'ai pu restaurer les cheveux. Mais ensuite gâté à nouveau. J'ai lu que l'huile d'amblissement de la nuit dans la peau de la tête de la tête. J'ai fait plusieurs procédures, mais jusqu'à présent, je ne vois aucun effet. Si j'ai eu l'occasion de ne pas peindre mes cheveux du tout - je ne les aurais jamais gâté.
Boisson de soirée Elena Zakharova:
300 grammes de kéfir, deux brindilles d'aneth, de cilantro et de persil, 100 grammes de concombre frais, de sel de hachage. Verdure fraîche, lavée et sèche finement coupée, râpé le concombre sur la râpe peu profonde. Battez le mélangeur, décorer la verdure de persil.
Salade légère avec des verts et des tomates d'Elena Zakharova:
Avocat, tomate, concombre, 150 grammes de crevettes (bouillies ou rôties), feuilles de laitue verte ou toute verdure au goût. Trois cuillères à soupe d'huile végétale, un jus de citron, du sel au goût.