L'actrice Ekaterina Rockotova, comme beaucoup d'étoiles, vient sérieusement à la question de l'apparence. Dans le même temps, l'actrice n'est pas timide pour parler ouvertement de la manière dont elle a réussi à maintenir la beauté et quelles erreurs il s'est produite dans la poursuite de la réflexion parfaite. Les secrets de leur katya de brillance ont partagé avec les lecteurs.
J'ai depuis longtemps refusé des produits laitiers, y compris du fromage . Ne mangez pas de produits semi-finis, de puces et d'autres nocives modernes. Je regarde des repas et essayer de le rendre équilibré. Cela permet au corps d'être sur une tonalité, de récupérer rapidement après des charges et d'obtenir tout ce dont vous avez besoin pour la vie et la santé des produits. J'achète sur des marchés ouverts ordinaires. Les carottes de Mytite Shopping préfèrent sale, du jardin de la ferme. Je ne vous limite pas, mais pendant le reste, sur lequel je suis maintenant, je me permets encore plus. Il y a beaucoup de fruits, ils sont avec plaisir, mais parce qu'ils contiennent beaucoup de sucre, même marqué un peu de poids. Pendant deux semaines, Bali n'a jamais voulu de la viande, bien que dans la vie ordinaire, il est impossible d'être appelé végétarien. En mer, les préférences gustatives changent, donc au moment où le régime est principalement du poisson frais et des fruits de mer avec lesquels à Moscou est difficile.
Je mets beaucoup d'expériences sur les repas . La loi la plus insensée était un régime alimentaire sur lequel je n'ai vu que des jus de fruits et des smoothies pendant cinq jours. Expérience négative! Tous ces jours, j'ai eu une force de déclin. Et quand tout se termine, je me suis retrouvé dans un gastroentérologue avec une température élevée et une pancréatite! Donc, ce régime alimentaire nouveauté s'est avéré être une expérience préjudiciable et dangereuse. À partir du moment où j'ai commencé à suivre la nutrition et que je ne risques plus, donc ma santé.
Catherine préfère une formation fonctionnelle afin de ne pas recruter de masse musculaire
Matériel de service de presse
Je suis un shopaholic - et honnêtement dans cette reconnaissance b Je pense que mon enfance affecte, dans lequel j'avais une paire de bottes sous toutes les tenues et pendant toutes les vacances. Maintenant, je reconstitue ces privations. Récemment compté mes chaussures - il s'est avéré que j'ai plus de 400 paires! Pourquoi ai-je besoin autant? Je ne sais pas. Pour la saison, portez tout ce que je n'ai pas le temps et oubliez souvent des cases non pacées. Je suis au courant de tout, je plaisante déjà que je n'aurai aucune place à vivre bientôt. Quand j'ai été réparé, tourné la salle à manger dans le deuxième dressing. Mais cela n'a pas beaucoup aidé: il n'y a toujours pas assez de lieux. Et chaque fois qu'une mauvaise humeur est couverte, je vais au magasin de chaussures. Une fois par an, je dispose d'une révision à la maison - celle qui ne portait pas les deux dernières années, je distribue. Cela ne me dérange pas. J'ai donc publié une place pour quelque chose de nouveau.
Je ne me prépare pas, il est plus facile pour moi de commander un équilibré et prêt à rentrer chez moi. Surtout lors des répétitions de tournage et de théâtre - il n'y a pas de force et de temps pour la cuisson. Sur l'ensemble, nous nous nourrissons au dîner une fois en 12-14 heures. Le reste de la collation sous forme de biscuits, séchage. Pas la nourriture la plus utile. Si vous prenez un fruit avec vous - vous n'étirerez pas longtemps. Les équipages de film ont des acteurs de six jours. Imaginez-vous un tel mode de puissance? Par conséquent, je prends avec moi le même repas prêt dans des conteneurs. Parfois, maman vient à moi et se prépare délicieuse. Rentrer la maison fatiguée et dans la cuisine, il y a une soupe. C'est tellement mignon, nous restons toujours des enfants pour nos parents.
Jusqu'à 21 ans, je n'ai même pas pensé au sport E. Puis il était fasciné par la forme physique, le kickboxing, le ski alcalin, le sport équestre. Maintenant, il y a des danses dans ma vie, parfois une salle. Mais j'aime une formation plus fonctionnelle qui ne contribue pas à l'ensemble de la masse musculaire. En jouant dans la boxe, alors pomper les muscles qui ne pouvaient pas entrer dans le dos dans le dos. Maintenant, je viens judicieusement à ce processus. Trois ou quatre fois par semaine, je fais du cardio, de la gymnastique de ballet et de l'étirement. C'est très important pour ma profession et travaille dans le théâtre.
J'ai des cheveux bouclés qui, pour le tournage et les performances, je me redressais toujours, mais c'est beaucoup. Par conséquent, les masques et les soins de la cabine sont devenus la norme. Les jours ordinaires, j'essaie d'épargner les cheveux et de ne pas toucher. Et des expériences déjà refusées, après un jour, "merci", j'ai perdu une styliste très à la mode presque toute ma longueur. Il aimait très populaire avec toutes les blondes de Moscou et une fois tous les 1,5 à 2 mois de Paris, la file d'attente lui a été construite. J'ai aussi commencé à aller chez lui. Au début, le résultat était très heureux, mais après la troisième coloration, les cheveux ont commencé à briser des mèches d'une longueur de 2-3 centimètres. J'ai sangloté, fait les procédures les plus efficaces et pendant trois ans la longueur de la croissance.
Une fois "merci" à un styliste très à la mode de Rokotov a perdu presque toutes les cheveux
Photo: Rita Sevenore
Je vais à l'esthéticienne et même essayer Botox . Mais je fais des injections non dans le visage - l'actrice nécessite des expressions faciales mobiles - et dans les aisselles. Et pendant l'année, vous transpirez toutes les autres parties du corps (rires). Je fais cette procédure pour la première année et j'aime bien cela, quelle que soit la chaleur et la lumière des Sophodes, sur scène et dans le cadre, sur l'ensemble, mes costumes ont toujours l'air parfait. Je fais encore la mésothérapie: un certain cours me fournit du gonflement du matin, à laquelle, malheureusement, je suis incliné. Plus renforce la paupière elle-même. Maintenant, la cosmétologie matérielle est développée, ce qui donne un effet instantané et ne nécessite pas de réadaptation. En hiver, je fais des procédures de 3 à 4 laser pour se débarrasser des irrégularités de la peau et niveler le soulagement.
L'histoire la plus joyeuse associée à l'augmentation des lèvres s'est produite avec moi dans 19 ans. Ensuite, il était à la mode d'augmenter les lèvres et je ne pouvais pas tenir. Je suis moi-même de la nature, ils sont enjambés, je devais donc persuader le cosmétologue pendant une longue période de cette procédure. Elle a refusé, mais j'étais inexorab. En conséquence, elle m'a fait seulement une lèvre inférieure: Dieu, avec quelles boulettes je suis passée à une demi-année. Encore rire de la photo de la période. Ne veulent plus de telles expériences. C'est bien que maintenant à la mode. Beauté naturelle!
Dans ma jeunesse, je suis allé à la consultation des chirurgiens plasticiens . Tout ne pouvait accepter son "nez énorme", le considérant le coupable de tous mes problèmes et de mes échecs. Dans les rêves de faire de la rhinoplastie contournée de nombreux spécialistes. Mais ils ne m'avaient pas empêché, mais la compréhension du fait que deux mois partira pour la réadaptation, au cours desquelles ils devraient marcher avec un litendrier et avec d'énormes ecchymoses sur son visage. Donc, je n'ai pas fait de plastique! Aujourd'hui, je suis très heureux que tout ne reste que au niveau des pensées jeunesse stupides et que je ne vis pas avec un nez, comme un clavier. J'ai pris mon nez et je vis heureux avec lui. Et je ne veux absolument rien changer.
"Dans sa jeunesse, je suis allé en consultation pour les chirurgiens plasticiens. Tout ne pouvait accepter son" nez énorme ", en tenant compte du coupable de tous mes problèmes et de tous mes défaillances"
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Pour être franc, je suis un engagement de cosmétiques professionnels: Pas en termes de coût élevé, mais parce que c'est des fonds développés par des experts. Je ne pense pas que la crème sure sur le visage peut changer quelque chose de considérablement. La seule chose que je voit parfois se situe à des moyens faits maison pour aider à refroidir la peau sous les yeux. Si je comprends bien qu'il y avait un gonflement, il n'y a pas de patchs professionnels, j'utilise des glaçons. Vous pouvez toujours couper vos spongats en coton en deux, mélanger de l'eau ou du lait et placez le congélateur. Vous pouvez geler des cuillères à café. Mais ne le mettez pas sur la peau maigre pour ne pas obtenir de super-refroidissement.
Je crois que la beauté va de l'intérieur et commence par l'adoption de vous-même et d'amour . Si cela est complété par une nutrition correcte et équilibrée, deux litres d'eau pure par jour et de bon soin de la maison, le résultat n'attendra pas. Le rêve est très important pour notre beauté et notre bonheur. Si possible, j'essaie d'aller au lit jusqu'à minuit, car seulement dans ces heures de sommeil sont produites des hormones importantes pour le corps! Ne regrettez pas le temps pour vous-même, votre beauté et votre santé!