Il me semble s'inquiéter de la performance - c'est normal pour tout acteur, chanteur, danseur. L'excitation de l'artiste est nécessaire, elle stimule, cela démontre que pour vous chaque minute passée sur scène, inestimable parce que vous aimez vos téléspectateurs, vous aimez ce que vous faites, vous serez prêt à révéler l'âme devant l'auditorium, mais Il est impossible de révéler sans trouble, sinon la sincérité sera perdue.
L'excitation est une composante importante de tout discours public, la principale chose est qu'elle n'interfère pas avec vous. Cela vient d'apprendre dans les studios acteurs - comment surmonter votre peur quand une centaine est assise dans la salle, voire plus, le public et tous les yeux sont dirigés contre vous. Et vous devez vous montrer, vous devez chanter, vous devez jouer - le public est venu à la performance de ne pas voir comment vous avez peur, puis profiter du jeu acteur, de la pièce, puis des rôles eux-mêmes.
Je peux partager mes secrets. Premièrement, vous devez clairement comprendre pourquoi vous en avez besoin. Quel est ton but? J'actraite, je me fais plaisir, sans la scène de théâtre, je ne peux pas imaginer ma vie - ce sont mes objectifs, ma principale motivation. Vous pouvez avoir des objectifs complètement différents, mais en même temps non moins significatif: par exemple, je tiens à avoir lieu dans cette entreprise, je fais un rapport scientifique qui devrait changer de carrière. Dès que vous décidez de cibles, vous pouvez passer à des choses moins «significatives», c'est-à-dire comment vous prendre en main avant la performance. Il existe de nombreuses façons et chaque artiste a ses propres moyens: mantras, prières, thé relaxant, massage, concentration.
N'oubliez pas que les mantras et le thé relaxant n'affectent jamais si vous avez négligé les répétitions. Répétitions, préparation aux discours publics, quoi qu'ils soient - c'est le plus basique, que devraient être dans votre priorité. Tout doit être vérifié, appris, répété: Comment vous êtes debout, où vous êtes debout, comment vous devez vous déplacer à quel moment vous commencez à danser.
Il y a un autre petit secret: marcher sur la scène devant une grande salle visuelle, choisissez une personne pour moi avec qui vous avez le plus aimé et travaille, chantez, racontez votre discours, prouver le théorème agricole que pour lui un, car de parler Devant une personne non si effrayante, comme avant la pleine salle. Il s'agit d'une telle technique psychologique qui fonctionne toujours, ils apprécient les enseignants masculans lors des conférences et des orateurs et des artistes.
En général, je crois que la chose la plus importante dans la lutte avec la "peur de la scène" est l'amour de ce que vous faites. Si vous ne pouvez pas vivre sans créativité, alors vous n'avez qu'une solution - c'est une scène, c'est un spectateur parce que, sans que ce soit, vous ne pourrez pas avoir lieu. Donc, il est nécessaire de se battre avec vos peurs et d'expérimenter la peur des discours publics, bien sûr, mais pas comme au début. Par conséquent, vous devez créer, travailler sur vous-même et agir à travers "Je ne peux pas" si votre carrière en dépend.