Chaque ressort se produit la même chose: avec une augmentation de la température des bactéries, ils commencent à se multiplier dans un milieu favorable avec une vitesse accrue. Et si au moment de l'épidémie totale, votre immunité est réduite en raison de la maladie récente, du stress, du stress ou de la surcoolisation, vous remarquerez certainement les premiers symptômes du rhume 2-3 jours après le contact avec une personne infectée. La dose d'impact des vitamines contribuera à rétablir la force et à réduire le risque de maladie. Préparé plusieurs recettes de cocktails de légumes naturels et de fruits avec l'ajout d'épices:
Kurkuma partout sur la tête
• 200 ml d'eau chaude
• 1/4 citron.
• 2-3 morceau de racine de gingembre
• 0.5 h. L. Poudre de curcuma
• 0.5 h. L. Mon chéri
Tous les ingrédients se mélangent et verser de l'eau bouillante, le laissant de 5 à 8 minutes. Kurkuma a un effet antioxydant, contaminant et cholérétique. Ginger fonctionne comme un antiseptique et le citron au détriment de l'acide améliore la salivation, ce qui aide à rincer la cavité orale à partir des microbes de contact.
Kurkumu vaut la peine d'ajouter à tous les plats
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Eau Detox
• 2 L Température intérieure
• ½ citron
• 6-7 tranches de racine de gingembre
• ½ concombre
• 2-3 brindilles de menthe
• 1 cuillère à soupe. Safran des Indes
Cette recette est similaire aux ingrédients du précédent, mais il est distingué par le fait que la posologie de citron, de curcuma et de gingembre en termes de volume sera inférieure. Cela signifie qu'une telle eau peut être saoulée pendant la journée. Mélangez tous les ingrédients de la soirée et donnez un verre au réfrigérateur pendant la nuit. Boisson refroidie, vous pouvez même ajouter plusieurs glaçons - les médecins croient qu'aux premiers signes de rhume, les boissons froides contribuent à tuer plus rapidement les bactéries.
Jus de jus de vitamines
• 1 pomme
• 1 carotte
• 1 orange
• 3-4 gouttes de vitamine D3
Les jus de printemps buvent des jus de fruits frais chaque jour. L'orange contient de la vitamine C, dans une pomme-fer et dans des carottes - la vitamine A. Prose avec plusieurs gouttes de vitamine D3, ce qui renforce l'immunité et améliore l'ambiance, il s'avère une bonne boisson.
Smoothie de Kiwi et d'épinards
• 1 banane
• 1 kiwi
• 3-4 cube d'épinards gelés
• 1 cuillère à soupe. Graine de graine
• 1 cuillère à soupe. graines de semences
Si le matin, vous ne voulez pas manger une bouillie avec des fruits ou du fromage cottage, préparez un smoothie - cette boisson est souvent plus utile que le café. Réveillez tous les ingrédients dans le mélangeur et enfreignez la boisson au Kip-Cap, qui peut être prise avec vous pour travailler. La banane contient du potassium, du kiwi - acide folique et flavonoïdes, épinards - oméga-3 et phosphore, lin et sésame sont également riches en microelements.
Kiwi - Source flavonoïde
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Baie morse
• 2 L d'eau
• 100 g de canneberge
• 100 grammes
• 100 grammes de framboise
• 100 grammes Blackberry
• 100 grammes d'argousier de la mer
Les baies sont toujours utiles dans une quantité. Plus vous prenez d'ingrédients pour un morse, mieux ce berry possède une composition chimique individuelle. Morse doit être cuite dans une casserole pendant 15 à 20 minutes du moment de l'ébullition de l'eau, puis laissez-la pour la nuit. Vous pouvez le boire chaud ou refroidi - comme vous l'aimez plus.