Si vos plans incluent une perte de poids ou une extension de la masse musculaire, vous devez ajuster le régime alimentaire sans maintenir le menu correct pour obtenir des chiffres de rêve, ce sera impossible. Alors, quels produits vont apporter seuls seuls? Nous allons traiter.
Contenu de soja Products
Beaucoup sont convaincus que sans soja, il est impossible de maintenir l'équilibre nécessaire des protéines dans le corps, mais il est difficile d'être d'accord avec cela. Avec une utilisation fréquente de produits de soja, la glande thyroïde commence à échouer, ce qui créera des problèmes de santé supplémentaires. Cependant, il n'est pas nécessaire de refuser complètement le soja, il est nécessaire de choisir des produits sur lesquels la désignation de "biologique" est.
Farine et figue
Oui, le riz blanc bouilli est un merveilleux plat d'accompagnement, mais pas au cas où vous décideriez de perdre du poids et de vous préparer à l'été. Prenez plus près de la plate-forme, qui, lorsqu'elle est utilisée plusieurs fois, quelques semaines de petites quantités ne nuit pas à quelques semaines. Mais des produits de la farine, bien que fabriqués de variétés solides de blé, il convient d'abandonner les deux glucides simples qui ne fournissent pas de nutriments dans le corps et ralentissent le métabolisme.
La saison de la plage a un très peu de temps
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Boissons contenant de l'alcool
Nous avons tous entendu parler du verre inoffensif de vin sec rouge, mais nous sommes d'accord, peu de personnes sont limitées à un verre. Toute boisson contenant de l'alcool supprime le métabolisme et donc les dépôts de graisse sont brûlés encore plus lentement. Et nous devons accélérer les processus métaboliques ou au moins un support en mode santé. Pensez ce qui est plus important pour vous - une soirée hilarante dans une entreprise de champagne ou un beau corps?
Sucre rafiné
Le fait que le sucre soit l'ennemi principal de tout le poids perdant, vous n'avez pas besoin de vous dire, donc dans le savoir. En plus de l'utilisation du sucre, le niveau d'insuline dans le sang augmente, qui a une triple charge sur le pancréas. L'amour pour Sweet peut non seulement arrêter vos tentatives de perdre du poids, mais aussi causer une hypoglycémie.