Les observations vivaces montrent que même les personnes qui ne sont pas prédisposées aux maux de tête à une autre période de l'année, rappelez-vous dans la chaleur de la migraine. Les médecins français ont conseillé des moyens d'éviter ces sensations désagréables et de rester en bonne santé.
Conseil n ° 1.
Pour réduire le risque de migraine, buvez plus d'eau. Le manque de liquide conduit à la violation de tous les processus de l'organisme, y compris des navires de rétrécissement. Deux litres de boissons rafraîchissantes par jour, c'est la norme pour un adulte. Il peut être thé à base de plantes ou vert, jus de fruits fraîchement pressé, eau minérale.
Boire plus de fluide
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Au fait, la peau est également capable d'hydrater. Utilisez-le pour cela, par exemple, de l'eau micellaire ou du lait cosmétique avec une texture lumineuse.
TIP Numéro 2.
Évitez la lumière directe du soleil. Ne quittez pas la maison sans coiffe. Utilisez des casquettes de baseball, du Panama, des écharpes, des chapeaux et des parapluies pour ne pas surchauffer.
Porter des chapeaux
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Incorporate notamment le risque de faire fonctionner un rayon de soleil dans la rue, dans le jardin, dans le jardin.
Conseil numéro 3.
Ne sortez pas de la maison lorsque le soleil est dans le zénith. Chargez le pic de chaleur dans la pièce fraîche. Placez la climatisation à la maison et les fenêtres sont de préférence assombries. Pas étonnant que les gens dans les régions sud de l'Europe ont créé SIESTE - il s'agit d'une tradition saine testée par des siècles.
Rester à la maison dans la chaleur
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TIP Numéro 4.
Sinon pour éviter un voyage pendant toute la journée, assurez-vous de prendre des médicaments de maux de tête. Ce doit être des pilules prouvées qui vous conviennent. En outre, le stock signifie des nausées et des vomissements que la migraine peut causer.
Porte la médecine
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TIP NUMÉRO 5.
Assurez-vous de porter des lunettes de soleil. La lumière brillante et la nécessité de poursuivre peuvent également causer des maux de tête.
N'oubliez pas de lunettes de soleil
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TIP NUMÉRO 6.
Dans la chaleur, il est nécessaire d'observer le régime alimentaire. Même si vous ne voulez pas manger, vous devez manger quelque chose de facile. La nourriture lourde est mal absorbée à cette période de l'année. Mais si vous sautez le petit-déjeuner ou le dîner, alors échangez des processus violera. Cela peut aussi causer de la migraine.
Observez le régime alimentaire
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TIP NUMÉRO 7.
L'alcool dans la chaleur est un fardeau supplémentaire sur le corps. Il manque tellement d'humidité et l'alcool déshydrate encore plus. Même le vin léger vaut mieux diluer avec de l'eau afin de ne pas se lever le matin avec le mal de tête le plus fort. Et il vaut mieux abandonner les boissons avec des degrés surélevés.
Refuser l'alcool
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