Sétones de sel - Nouvelle tendance
Le bain doit être aménagé par des pierres. Maintenant, il y a un nouveau type de pierres - sel. Ils sont appelés "sel de montagne". Lorsque vous leur donnez de l'eau, une paire de sel douce apparaît dans le bain, ce qui est utile pour les articulations, la respiration. Ces pierres salines dans le hammam vivent longtemps, mais pour dix procédures, vous en aurez assez.
Douche Contraste - Soul de bain
Le principe principal du bain est le contraste de la chaleur et du froid, il est très utile pour les navires. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir de l'eau glacée. C'est peut-être une police, une douche froide - c'est-à-dire un seau qui tord à la chaîne et l'eau glacée est versée. Une telle procédure donne immédiatement de la gaieté, je parle ma propre expérience - je vais au bain de treize ans. Je ne suis pas un partisan afin de rompre et de vous asseoir dans une chaleur dans un peignoir, tournant le corps dans le gant de toilette. J'ai un processus assez rapide de rester dans un hammam.
La première approche est calme et réchauffement
La température dans le hammam est de 80 degrés. Assurez-vous de saupoudrer d'eau sur les murs et, bien sûr, placez-vous sur les pierres. Les éclaboussures sur les pierres sont meilleures décoast d'un balai. Je préfère un balai de chêne et un sapin. La première approche est une sorte de plus d'aromathérapie. Il peut être sec. Sur un balai, saupoudrer quelques gouttes d'huile, puis régler les pierres et overclock le balai sec avec des huiles.
Eau gazeuse et chapeau de santa claus "
Pendant la récolte, lorsqu'il devient chaud, vous pouvez verser sur la tête et faire face à l'eau gazeuse habituelle. C'est l'eau gazeuse qui donne l'effet souhaité pour le visage. Vous pouvez utiliser le "Casquette de Santa Claus": quand il fait chaud, l'eau est recrutée dans le chapeau de feutre - et rapidement sur la tête. Très rafraîchissant. Il est également souhaitable de mettre des balais de sapin froid sur la tête.
Sel et miel - le meilleur gommage corporel
Pour moi, il y a deux ingrédients sans lesquels le bain est impossible. C'est le miel et le sel. Vous pouvez les utiliser séparément. Au premier miel, puis en train de pâturer. Le sel renforce la transpiration, donc c'est un très bon gommage. Et elle adoucit également la peau. Vous pouvez combiner miel et sel dans un ratio de 50 à 50 et frottez votre visage. Assurez-vous que le miel et le sel ne pénètrent pas dans les yeux.
«Le principe de base du bain est le contraste de la chaleur et du froid, il est très utile pour les navires. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir de l'eau glacée », déclare Volochkova
Photo: Archive personnelle d'Anastasia Volochkova
Huile d'olive - Non seulement pour les salades
L'huile d'olive est très utile pour les cheveux. Pendant que nous paraissons dans le bain, cette huile est parfaitement absorbée dans le cuir chevelu et les cheveux. Ensuite, cependant, il est nécessaire de bien laver le shampooing. Pour le corps, l'huile d'olive utilise indésirable - il ferme les pores et la transpiration diminue.
Ce qui est interdit
Vous ne pouvez pas manger de l'alcool au bain, et pendant - aussi. En outre, lors de l'adoption de procédures de bain, n'autorise pas le chauffage de la tête. Eh bien, après le bain, il est impossible de transférer. Si vous utilisez une police de glace, il est souhaitable de garder le corps dans la chaleur. Il n'est également pas recommandé de manger pendant tout le processus superposé. Maximum - fruit. Et il vaut mieux boire de l'eau ou du thé sur des herbes.
Comment finir les procédures de bain
Après le bain, si vous avez un balai de sapin ou un bouleau, très bon juste dans le hammam et frottez le corps. Après cela, pas besoin d'appliquer de l'huile ou de la crème. Et vous pouvez également être versé par la décoction, qui est restée après que les balais en chêne soient très utiles. Dans un bain, vous prépartissez un mélange d'herbes - l'absorption d'absence, des âmes, de la lavande - et donnez le corps à se faire.
Est-il possible de laver les enfants?
J'ai pris mon arish pendant huit mois au bain. Elle n'était pas assise sur la plus haute étagère, bien sûr. Je lui ai parlé d'un tel contraste de températures. Tranquillement, soigné.
D'ailleurs:
Anastasia Volochkova n'a jamais écouté les conseils des médecins concernant son passe-temps passionné. «Pendant la grossesse, lorsque le médecin m'a dit qu'il était impossible d'aller au bain russe et que des massages étaient nocifs, j'ai été battu trois fois par semaine - avec balais, rigidement. Puis versé par de l'eau glacée. Par conséquent, je sais que le sauna ne nuira jamais, il suffit de s'approcher de ce processus de manière compétente. "