Pour beaucoup de femmes, la grossesse est en premier lieu, très souvent même lors de la planification, la grossesse ne se produit pas, ce qui entraîne un stress grave. Alors, comment augmenter les chances, enfin, voir les deux rayures chéries sur le test? Nous allons dire.
Regarder la nutrition
Bien entendu, les raisons pour lesquelles la grossesse ne se produit pas peut être beaucoup, et la nourriture ici est loin du facteur déterminant, cependant, l'excès de calories et l'utilisation de produits non utiles ne peuvent sérieusement affecter le cycle menstruel.
Des spécialistes conseillent d'introduire dans la ration de pétrole, par exemple à l'olive, ainsi qu'à abandonner la cuisson, remplaçant la plupart des bonbons des fruits secs. Augmentez la quantité de protéine consommée, mais rappelez-vous que les protéines animales ne devraient pas être la plupart de votre alimentation. De plus, les femmes planifiant la grossesse vaut mieux abandonner l'utilisation régulière du lait sous sa forme pure et la remplacer dans de l'eau et des jus de fruits frais.
Ne pas permettre des sauts de poids rigoureux
Et ne devrait pas non plus être un poids extrêmement perdant, car des anomalies graves en poids entraînent des changements dans un contexte hormonal. L'embonpoint provoque une dysfonction ovulative, qui est également caractéristique lors d'une forte perte de poids. Les gynécologues recommandent de calculer leur masse parfaite pour s'écarter d'un maximum de quelques kilogrammes.
Réviser votre vie. Il n'y a pas de place pour le stress
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Moins de stress
Supposons que vous rencontriez du stress associé au travail ou à la réalité autour de vous et que vous êtes immédiatement une excitation sur le fait qu'une telle grossesse souhaitée ne se produise pas. Cercle vicieux. Et le stress constant, comme on le sait bien connu, affecte fortement le système femelle reproductrice, qui est très sensible à tout changement. Pour ne pas ajouter d'expériences, arrêtez de penser constamment à l'épreuve négative de la grossesse, qui sait, peut le mois prochain, il montrera un résultat positif. En outre, essayez de reconstruire votre vie de manière à ce que le stress ne composait pas la plus grande partie de votre sillage.
Refuser de fumer
Toute mauvaise habitude - la menace n'est pas seulement l'apparition de la grossesse, mais porte également un danger pour votre futur enfant. Les toxines que vous obtenez avec chaque cigarette sont affectées par la production d'hormones et sur la formation ultérieure du fœtus. Bien sûr, il est difficile de cesser de fumer en une journée - la tâche est difficile, nous sortons donc sérieusement à votre santé et à votre santé de votre bébé, de le faire, commencez à vous débarrasser progressivement de toutes les habitudes qui peuvent vous empêcher de devenir une mère dans un proche avenir.