La beauté n'est pas une courbe de verrouillage, Cilia - à la Cilia. Au contraire, il fait briller dans les yeux, la beauté intérieure, quand je veux communiquer avec une personne. Quel genre de seins que vous feriez, peu importe la façon dont la figure, mais s'il n'y a pas de lumière intérieure - rien de bien ne fonctionnera. Pas étonnant qu'il y ait un proverbe: je ne suis pas né magnifique, et au-delà de Happy. Souvent, les femmes qui ne peuvent pas être appelées beauties, trouver le bonheur de la famille, le bien-être physique et le bien-être mental.
Le retour direct donnera non seulement à la posture royale, mais également à cacher des kilogrammes supplémentaires. Quand une femme se dirige bien comme une corde, elle perd visuellement quelques kilogrammes. C'est très important comment une femme s'enseigne - à quel point il est assis, alors qu'il tient son dos », dit-il sur l'estime de soi. Il me semble que depuis que les filles d'enfance, vous devez donner une danse - alors l'enfant prendra soin du dos. Et à l'âge adulte, vous devez faire au moins le yoga, le pilaté ou l'étirement, nager dans la piscine.
«Le mouvement est la vie, je comprends. Par conséquent, j'essaie d'être dans la salle de gym 2-3 fois par semaine », déclare Evelyna Bledans. .
Quand j'ai vécu à Odessa, quelqu'un m'a dit que vous pouvez pomper votre poitrine. Depuis que je voulais avoir un grand sein, j'ai essayé de le pomper et je l'ai fait moi-même, sans entraîneur professionnel. En conséquence, je viens de planter mon dos. Je souffre toujours un peu avec elle. La poitrine n'est pas pompée, mais une large poitrine - oui. Maintenant, j'ai bien sûr des charges plus douces.
Je suis un homme économique: j'aime payer une fois et aller aux classes de groupe. De plus, les individus ne me conviennent pas pour planifier: je peux planifier des cours, puis inviter soudainement la fusillade - vous devez tout annuler. J'avais une période quand j'ai pratiqué le yoga avec un entraîneur personnel pendant trois mois. En conséquence, je devais refuser. Cela ne fonctionne pas en charge le matin, car j'essaie de dormir jusqu'au dernier. Et quand je me lève - une criminelle commence: et rassemblez-vous et les graines à collecter. Mais le mouvement est la vie, je comprends ça. Par conséquent, j'essaie d'être dans la salle de gym 2-3 fois par semaine.
Ne peignez jamais les cheveux avec des peintures chimiques et n'a pas fait de frisson chimique. Si j'avais besoin de serrures, demandez une perruque. Maintenant, j'ai commencé à expérimenter un peu sur mes cheveux, mais je le fais en mode doux. J'ai des termobiygudi en caoutchouc qui ne harcelant pas et que vous rendez en même temps les cheveux vivants et beaux. À une époque, les cheveux que j'ai traités au henné, ils étaient un peu peints. J'ai mes cheveux blonds sombres, ce qui est finalement devenu cuivre. Une fois toutes les trois semaines, la grand-mère de mon fils me peint Hanna Hair. Dans la soirée, je viens du travail, elle fournit du henné, je vais avec elle une heure et demie, lavée - et tout est prêt. Savez ainsi du temps sur la route du salon de beauté, sans oublier l'argent. Très bon moyen, je recommande.
«En été, je mange beaucoup de salades. Ils neutralisent des dommages causés par des saucisses ou des saucisses, et donc je ne considère pas de calories », admet Bledans. .
J'aime beaucoup les massages - classique, sports. En plus des massages, je fais une bouée du corps, divers enveloppes - algues et antioxydant. Parfois, je fais un massage GPL - la dernière méthode de modélisation et de réglage de la figure, avec laquelle vous pouvez facilement éliminer la cellulite et serrer sensiblement la peau. A également commencé à faire de la peintoilulation - massage avec des électrodes. C'est une sorte de forme physique pour paresseux - vous permet de tirer la peau et de réduire le volume.
Je ne veux pas dépenser plus de cardinal avec mon visage. Pour diverses raisons, j'ai eu de temps en temps entre les mains de différents chirurgiens plastiques. Ainsi, on m'a dit que dans les dix prochaines années, il n'y a rien à faire dans ces cabinets. Si vous vous souciez correctement de la peau, vous pouvez même vous déplacer cette fois-ci. Il est important d'hydrater notre peau, car nous sommes assis à la maison dans des chambres fermées, avec de l'air sec des batteries. Il est également important de ne pas fumer, il est plus susceptible d'être dans l'air frais et d'être de bonne humeur. Si une personne est en colère, elle reflète rapidement sur son visage.
Jamais restreint dans la nourriture. Je peux aller à la restauration rapide, manger des pommes de terre frites, le poulet, la graisse. Mais pour compenser un tel menu, vous devez consommer beaucoup de légumes crus. Maintenant, j'ai un grand nombre de choucroute sur la table. En été, je mange beaucoup de salades. Ils neutralisent des dommages causés par des saucisses ou des saucisses, et donc je ne considère pas les calories. Bien que la figure le permet - j'aurai tout ce que je veux. J'ai récemment visité la clinique de la médecine de l'Est, où on m'a offert un examen complet et des recommandations ultérieures sur ce que vous pouvez manger et de ce qui est préférable de refuser. Mais j'ai réalisé que je ne veux pas connaître de tels détails. Néanmoins, chaque année, je vérifie mon corps pour les maladies oncologiques. Le reste ne se soucie pas.
Evelina Bledans aime les massages. .
Recettes d'Evelina Bledans:
Masque en cuir gras hydratant
Mélangez 2 cuillères à soupe de fromage cottage avec des œufs en hauyde et 0,5 cuillère à café de miel. La composition résultante s'applique sur la face pendant 20 minutes et lavée à l'eau tiède. Le masque est parfait pour la peau grasse, les pores se rétrécissent, sonne et hydrate.
Masque caillé-carotte pour la peau sèche
Prenez des proportions égales de fromage cottage, d'huile d'olive, de lait et de jus de carotte. Mélangez bien tous les composants et une couche épaisse s'appliquent sur le visage et le cou. Lavez de l'eau tiède, puis essuyez votre visage et votre cou avec un morceau de glace.
Masque de croissance des cheveux régénérant
Prenez deux cuillères à soupe de henné, une demi-tasse de kéfir chauffé, mélangez, reproduisons un quart d'heure. Appliquez un masque sur le cuir chevelu, conservez 30-40 minutes. Avec une utilisation régulière, le masque avec le henné accélère la croissance des cheveux et empêche leur chute. Si vous le souhaitez dans un masque, vous pouvez ajouter quelques gouttes de vitamine, A ou E.