Méthode numéro 1.
Vous voulez dormir tout le temps, juste parce qu'il n'y a pas assez de lumière. Soulevard, frais d'enfants à l'école - même sombre pour rentrer à la maison - déjà sombre. Comment prendre une bonne humeur? Achetez et dissipez la lampe tout l'appartement. La source de lumière est un antidépresseur.
Ajouter de la lumière
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Méthode n ° 2.
Oui, c'est une nouvelle désagréable pour les dents sucrées, mais à ce moment triste, nous mangeons de plus en plus de bonbons et gagnez de plus en plus de kilogrammes. Vous n'êtes autorisé que du chocolat amer. Il stimule la production d'hormones de bonne humeur - des endorphines.
Pensez au maillot de bain
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Méthode numéro 3.
Commencez la matinée avec de la musique positive - elle vous aidera à vous réveiller et à relever. Selon la recherche, la musique soulève de manière significative l'ambiance et l'effet dure non seulement pendant l'écoute, mais aussi pendant longtemps après.
Danse dans la matinée
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Méthode numéro 4.
Le rêve n'est pas nocif, nuisible à ne pas rêver. Commencez à jouer des vacances. Sélectionnez la plage où vous apprécierez le soleil, le café - où passer des soirées, un hôtel confortable pour vivre. Cela augmentera certainement l'ambiance.
Penser aux vacances
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Méthode numéro 5.
Les soirées sombres veulent grimper sous plaid chaude et regarder la série, mais n'évitez pas la communication en direct. Il s'avère que la solitude aggrave non seulement l'humeur dépressive, mais nuit également au corps comparable au tabagisme.
Prenez plaid et allez chez des amis
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