Combien de boire?
Les médecins fixent une vitesse d'alcool précise qui ne nuira pas au corps. Vous pouvez utiliser une fois tous les huit jours 170 g d'alcool pur (environ 538 ml de vodka). Cela peut être du vin rouge ou une bière non pasteurisée. Il convient de penser que la règle est conçue pour les jeunes sains qui n'ont aucun problème avec la pression artérielle, le foie, le cœur, l'estomac et les intestins.
Comment trouver votre norme?
Chaque organisme réagit de différentes manières à l'alcool lui-même et à sa quantité. Par conséquent, il vaut mieux connaître et sentir votre norme. Les experts ont été calculés que pour une personne pesant 70 kg, vous pouvez boire 90 g d'alcool pur (un peu plus de verres de vodka). Une grande dose nuira déjà au foie. Dans le même temps, sur le cerveau, l'organe le plus sensible à l'alcool, affecte déjà un verre de vodka dans 60 ml (il s'agit de 19 g d'alcool pur). Et a également identifié le seuil, après quoi le corps n'est pas capable de recycler l'alcool et après le sujet de la récupération requise pendant huit jours. Pour une personne dans une pesée de 70 kg - il est 170 g d'alcool pur par jour (un peu plus qu'une bouteille de vodka, 538 ml). Il existe également une formule pour laquelle on peut calculer sa propre dose sûre: 1,5 g d'alcool pur (3,75 ml de vodka) doit être multipliée par poids corporel. C'est-à-dire 70 kg multiplier par 3,75, nous obtenons 262 ml de vodka. La dose peut être augmentée d'environ 90 ml si l'alcool est pris dans les 5 à 6 heures.
Comment éviter une grosse gueule de bois?
Vous devez préparer le corps à l'avance. Deux jours avant la nouvelle année, il est nécessaire d'introduire des produits enrichis à l'iode: 200 g de crevettes, de calmusques ou de mollusques, une salade en conserve avec du chou marin ou 8-10 Feichoa. La journée à la fête avantageuse d'accepter les agents cholérétiques (par exemple, des cigognes de maïs) et de l'aspirine. Et le 31 décembre ont conseillé de boire de la vitamine B6. Les enzymes digestives doivent également être adoptées et environ deux heures et demie à une fièvre un cocktail de 150 ml de tonique sans additifs et 50 g de vodka. Le tonique dans ce cas agit sur le corps comme l'aspirine.
Comment manger?
Afin de ne pas charger le foie dur, il est nécessaire de manger modérément, car la nourriture dans l'estomac peut également accumuler de l'alcool. Les médecins ne conseillent pas la nourriture audacieuse et protéique: viande, saucisses, oiseau, pois, champignons, haricots. Une telle nourriture ne réduit pas l'effet de l'alcool sur le corps, mais le reporte. En conséquence, une personne boit plus de normes. Les spécialistes pour les mêmes raisons ne sont pas recommandés pour manger des produits tranchants et féculents, champignons. Le meilleur de tous, s'il y aura beaucoup de légumes et de fruits sur la table de fête. Ce sont eux qui aident le mieux l'organisme dans la transformation de l'alcool. Beau sorbant est le riz. Le miel, la choucroute et les citrons aussi, selon les médecins, sont magnifiques comme une collation. Pas contre des experts et des poissons salés, qui aideront à restaurer la pénurie de sodium dans le corps.
S'il ne semble toujours pas refuser les salades de la viande et de la mayonnaise, il vaut mieux boire mezim. Et n'oubliez pas les règles connues de la jeunesse: ne buvez pas d'estomac vide et n'interférez pas avec la production de champagne et de gaz avec d'autres types d'alcool.