Que vous vous approchiez de vous approcher du miroir et que l'humeur vole immédiatement, car dans la réflexion, vous voyez du tout ce que je veux? Et sur la photo du tout, nous ne parlerons pas.
Quel type de perte de poids choisir? Ne pas avoir à vous repousser de régimes alimentaires qui n'apportent qu'un effet à court terme et ce n'est pas toujours. Cependant, il y a toujours un moyen de sortir.
La chose la plus importante est de comprendre et de prendre votre corps pour réaliser la complexité de son appareil. Comme vous, probablement, vous savez, la psyché est étroitement liée à Somatic. Acceptez simplement votre corps, vous allez perdre du poids et économiserez l'effet.
Nous allons essayer d'étudier les moyens de perdre du poids par l'Ayurveda, un système de médecine indienne basé sur le système philosophique hindou de Sankhya. Le mot "ayurveda" est traduit par "la science de la vie saine".
Un peu sur Ayurveda
"Ayur" se traduit de Sanskrit comme "vie", la deuxième partie de la "Veda" est "Science". Si vous additionnez les deux parties, «la science de la vie» est évaporée. L'Ayurveda se distingue par le fait que, avec son aide, l'approche de chaque personne est sélectionnée, cela est dû à la division des personnes aux types. Sur la théorie de l'Ayurveda, trois composantes sont combinées chez l'homme: Pitt, Wat, Kapha. C'est l'ensemble individuel de ces composants qui seront notés par leur "Dosha", selon Ayurveda) et distingue les gens les uns des autres.
Il n'y a pratiquement aucun cas de ce que les trois dossiers existent dans une personne dans des actions égales, toujours quelque peu prévalent. Les processus d'échange dans le corps sont également étroitement associés à la distribution du dose en personne et donc une perte de poids ou de perte de poids.
Si Pitt prévaut chez une personne, il est très facile pour lui de perdre du poids, il peut digérer quoi que ce soit, mais les gens doivent faire preuve de prudence et d'établir soigneusement leur régime alimentaire, car le gain de poids est particulièrement pertinent pour eux. Le type le plus incompatible est la laine, il est difficile de prédire ici, il y aura une personne à récupérer ou, au contraire, le poids est beaucoup.
Nous allons essayer d'explorer des moyens de perdre du poids dans Ayurveda
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Afin d'exister harmonieusement dans son type, chaque dosher a besoin de son approche en nutrition, en élaborant un régime individuel. Nous examinerons les principaux types - Kapha, Pitt et Wat.
Avec toutes les différences de types, il existe une règle générale: coller la ration du kap. Ce Dosha symbolise l'énergie de la Terre, nommément entraînant l'équilibre du fluide d'organisme. Généralement un dosher prévaut chez l'homme. Si vous déterminez quel Dosha vous domine, vous ne pouvez pas simplement perdre du poids, mais également contrôler le poids résultant. En apprenons sur chaque type plus en détail.
Sur la théorie de l'ayurveda, trois composantes sont combinées chez l'homme
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Watt (énergie éolienne)
Les personnes ayant la prédominance de ce type d'énergie sont généralement minces. Cette énergie aérienne est constamment en mouvement. Tout comme les gens de ce type - ils ne sont pas assis en place, tout fait tout ce qui rend rapidement. Souffrent souvent d'insomnie. Leur psyché est étonnamment bougeant, facilement excitée et l'appétit est tout simplement absent ou très mauvais. Par minus incluent une fatigue grave et une forte minceur.
Indépendamment du régime alimentaire, ils restent minces, parfois à vie, mais ils souffrent de nombreux troubles et souvent malade. Par exemple, ils sont caractérisés par la douleur dans l'estomac, divers spasmes et problèmes avec le système cardiovasculaire.
Régime pour les personnes de type laine
Refuser les fruits crus, sinon vous ne pouvez pas éviter les problèmes de l'estomac. Avec des légumes crus, vous devez également faire attention, si nous utilisons sous la forme d'une salade, alors seulement avec le ravitaillement en carburant sous la forme d'une huile. Les plats mentaux sont bien absorbés, par exemple, de la bouillie. Pour économiser l'équilibre, vous devez éviter les aliments crus et secs, privilégier les produits fermentés fermentés, les poissons, la viande en quantités limitées, œufs et huile.
Pitt (feu d'énergie)
Ces personnes sont généralement moyennes, abattues le physique, sont rarement pleines, mais cela ne vous dérange pas de manger. Ce type est très chaud: une personne avec la prédominance de cette pâte peut réveiller la chaleur dans tout le corps et toutes en raison des processus de combustion incessante dans le corps. Avec la digestion, ils ne se produisent généralement pas. Ils arrivent du tout, parfaitement orientés dans l'espace, sont agressifs.
Les personnes peitulantes peuvent mettre en œuvre les rêves les plus audacieux que les deux autres types ne se vantant pas. Étant donné que ce type est destiné à réussir, réaliser le meilleur résultat, il dépensera toutes les forces spirituelles et physiques pour recevoir ce qu'il veut. Si cela fonctionne dans une équipe de laine et de Kapha, il s'agit généralement du même accélérateur, qu'il ne soit pas aussi actif que le coton, mais pas moins de valeur.
Nous allons regarder les principaux types - Kapha, Pitt et Wat
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Régime pour les gens comme Pitt
Contrairement au coton, ce type montre l'utilisation de légumes crus sous forme de salades, mais ne vous laissez pas emporter avec acide et salé.
Refuser rôti. Fruits Buvez des bonbons: cerises douces, raisins, melon. Couper l'utilisation de bœuf et d'œufs, remplacez-les sur l'oiseau.
Kapha (Energy Earth)
C'est le type le plus problématique, il est difficile pour eux de perdre du poids. Ce sont généralement des personnes grosses qui gagnent très rapidement en surpoids. En personnage, ils sont calmes, doux, aimant la paix. Ils aiment dormir et se précipiter rarement, en raison de laquelle les processus d'échange sont plus lents que les autres types. Souffrir de diabète, d'asthme et d'obésité.
Les types externes les plus courants de Kapha: les personnes avec un visage large, les yeux sont généralement lumineux, mais il y a parfois des bruns, les cils sont sombres, épais, les lèvres d'une belle forme, souvent joufflus.
Régime alimentaire pour Kapha Type
Ajoutez des produits tranchants et contraignants au régime quotidien. Exclure la douce, la farine et salée. Le problème principal est de trop manger, suivez donc soigneusement le nombre de nourriture dans votre assiette. Votre fruit principal est une pomme, parfois des bananes. N'oubliez pas non plus l'effort physique pour accélérer le métabolisme lent.