CLASSE MASTER: Je répare la posture

Beaucoup de gens mènent un différend éternel: quelle personne peut être appelée belle. L'entraîneur personnel Evgenia Mazur a sa propre réponse: tout d'abord, qui a la bonne posture. Ce n'est rien pour rien que quelqu'un des hommes sages », le septième secret de la vraie beauté et de la santé est le pouvoir de la bonne posture! La posture affecte l'ambiance, les émotions et la condition physique. " Et en effet: qui dans torsadé, puisard et plié une personne peut considérer la beauté? Les forces de gravité sont inexplicieuses, elles sont 24 heures sur 24, torsadées, pliez, changent passivement actuellement par le flux de personnes au-delà de la reconnaissance - même pendant le sommeil, lorsque les gens ne se contrôlent pas.

"Scientifly établi fait: la gravité est votre allié si vous avez la bonne posture", a déclaré Eugene. - Les muscles doivent être équilibrés. Seulement pour que le corps puisse supporter la résistance de la gravité, qui se déclenche. Si vous avez des muscles forts et élastiques, vous pourrez garder la belle et la bonne posture. Dans une personne soudée, les muscles du sein sont raccourcis. Et en même temps, les muscles du dos sont allongés et affaiblissent.

Ce qui devrait être rappelé: lorsque les muscles du cou de surface arrière sont submergés - le plus court, qui sont attachés à la colonne vertébrale, est provoqué par toute la structure avant du cou à venir et l'apparence d'un double menton affaissé, le fonctionnement de Les nœuds lymphatiques occipitaux sont bloqués,

Ce qui mène à l'œdème des yeux, de tout le visage et du cou. Modifie la transformation de la déviation lombaire, qui indique les quatre des côtés (en particulier cela est perceptible par derrière). "

Au fait, vos muscles sont en marche constant, même si vous êtes loin de la salle de gym, et standez-vous ou si vous êtes assis - ils tiennent le corps dans une position donnée, sinon vous venez de tomber. Ils (muscles) en lutte constante avec la gravité. Et si les muscles ne sont pas équilibrés (certains sont tirés, d'autres ont généralement oublié ce qu'ils sont), la dysfonction se produit. Une personne commence à faire mal plus souvent, sans remarquer de petits maux. Et puis il y a un cercle vicieux du tout: je serre, vous comprimez, torsion encore plus, torseur et rétrécissement, - plus souvent et tangibles. Donc, la phrase «la maladie ne peint pas» - un fait réel.

Spécialistes de la voix Assurez-vous: aucun exercice et régime les plus magiques ne vous aidera à se débarrasser de ce type d'états jusqu'à ce que vous produisiez sérieusement la "production" (du mot "Stan") de tout le corps. Et même le chirurgien plastical ne peut couper que les fragments d'extension de la peau, mais ne pas allonger le cou, mais en revanche, que ne le rivez que, puisque tous les aspirateurs et cicatrices créent un hypertonus musculaire sur place de ces pires cicatrices et cicatrices (dans Ce cas, la tête simplement "sur les épaules). N'oubliez pas que, selon les conclusions de l'Organisation mondiale de la santé, 65% de votre beauté dépend du mode de vie (sports, de la bonne nourriture, de sommeil), à seulement 15% - de la prédisposition génétique, 20% - des efforts des spécialistes en blanc manteaux (médecins, cosmétologues, masseurs).

C'est pourquoi l'entraîneur personnel Evgeny Mazur assure: tout est entre vos mains! Et la jeunesse, la beauté et la santé - la base de votre beauté. Et vous pouvez faire de la gymnastique directement au bureau. Fizkult normal-cinq minutes! Nous grandissons, osez et ... grandir!

Et immédiatement - un centimètre pour quatre! Oui, oui, c'est possible! Sans raison, après tout, le Golzouorsi a assuré: "Sauver le pouvoir dans notre monde est un sport."