Rarement qui peut se vanter d'un régime alimentaire idéal. En règle générale, le potassium manque au résident urbain, tandis que le sel de notre corps en excès. Le système cardiovasculaire est l'un des principaux de notre corps, en cas de dysfonctionnements et de violations de ses travaux, une personne risque de faire face aux symptômes désagréables, jusqu'au développement de maladies graves associées à une mauvaise circulation sanguine et à des blocs sanguins. Par conséquent, il est si important de prendre en compte les besoins du corps, adhérant au régime au moins en partie. Si vous avez du magnésium et du potassium dans votre corps, vous êtes protégé des éventuels échecs dans le système circulatoire pendant une longue période.
Bien sûr, vous connaissez les avantages des amandes, du chocolat noir et du poisson rouge pour le cœur. Cependant, non seulement ils ont un effet bénéfique sur le travail de cet organe important. Nous vous proposons une liste de cinq produits, dont les avantages que vous n'avez peut-être pas été soupçonnés.
viande rouge
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viande rouge
Bien sûr, il n'est pas nécessaire de s'impliquer dans ce produit en grande quantité, car la viande n'est pas si inoffensive, comme cela peut sembler. Néanmoins, il l'utilise dans des limites raisonnables vous fournira des protéines, du zinc et de la vitamine B12. De plus, saviez-vous que dans la viande rouge contient les mêmes graisses mono-saturées que dans l'huile d'olive? Par conséquent, mettez une salade pendant une journée avec ceci, bien sûr, une vinaigrette merveilleuse et préparez un bon morceau de viande pour le déjeuner pour "nourrir" les navires.
Gros
Malgré la teneur élevée en graisse, qui, de l'avis de certains nutritionnistes, des artères de cloges, la graisse peut être une bonne aide dans la prévention des maladies cardiaques. On sait depuis longtemps que dans la sala, il y a beaucoup plus de graisses mono-saturées qui ne portent que des avantages. Néanmoins, il n'est pas nécessaire d'abuser de ce produit.
Pommes de terre
Et laissez les pommes de terre extrêmement négativement à la figure, encore une fois, si vous ne connaissez pas les mesures utilisées, mais le conteneur racine contient un tel potassium nécessaire pour le cœur. Bien sûr, vous pouvez le remplacer par des produits laitiers et des fruits frais, mais dans les pommes de terre de cet élément est incomparable. Et si vous activez une petite quantité de pommes de terre dans un régime quotidien, vous ne pouvez que envier votre pression.
Pommes de terre
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Cannelle
Probablement Cinnamon est l'une de leurs assaisonnements les plus populaires au monde. La cannelle réduit considérablement les niveaux de glycémie. Les fibres de cannelle n'autorisent pas le sucre à absorber trop rapidement, et vous savez probablement que si trop de sucre s'accumule dans les tissus, cela peut entraîner une violation de leur intégrité et éventuellement causer des diabétiques mellitus.
La cannelle est très pratique à utiliser: elle peut être ajoutée non seulement en cuisson, mais également dans toutes sortes de boissons ou de plats principaux.
Cannelle
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Betterave
Betteraves - Le principal fournisseur de nitrates biologiques. Pour développer les navires, les personnes sont des préparations de nitrates prescrites, s'il y a un tel besoin. Beckla Juice est un produit assez populaire dans les athlètes, car il contribue à l'extension des navires.
Betterave
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De plus, les betteraves contiennent de l'acide folique, qui améliore l'échange tissulaire. Pas privé du produit et de nombreux autres éléments utiles, tels que les caroténoïdes, et il contient des fibres grossier et molle.