«Je ne sais pas pourquoi, mais toute ma vie, j'étais sûr que la bonne nutrition n'est pas pour moi. Il est coûteux. C'est compliqué. C'est plus cher. Venant du travail fatigué, j'étais paresseux de cuisiner deux saucisses, quel genre de pp est. J'ai vécu seul et je n'ai pas eu la responsabilité de ma nourriture. Habituellement sur le chemin du retour, la boutique de produits finis (et ce n'était pas un magasin de nutrition saine), j'ai gagné les montagnes de la nourriture, il n'est pas clair de ce qui est cuit et heureux sur le caissier. La seule chose qui m'inquiète - de «obtenir» rapidement le stress reçu au travail et aller au lit.
Lorsque dans les réseaux sociaux ou dans un programme à la télévision, j'ai vu comment les filles perdent du poids, moi, bien sûr, ont été accusées de motivation. Mais cela "pousser" j'étais assez littéralement pendant deux jours. Et puis tout recommencé: hamburgers, rouleaux, soda, alcool. Ajoutez à cela ma manta préférée avec mayonnaise et sandwichs avec saucisses, ainsi que des salades et des gâteaux achetés! Comment refuser? Pour quelle raison?
A cette époque, "Instagram" a commencé un boom sur "Fitonish" - vous savez, de telles filles mignonnes qui sont engagées dans des sports n'ont aucune mauvaise habitudes, manger tout le "vert", frais et utile, en un mot, se comportent un mode de vie sain . J'étais devant ces filles sur le ciel. J'ai justifié cela par la phrase: "Il est facile d'être sur pp, quand il y a de l'argent." Sérieusement, j'étais sûr que pour construire correctement un régime alimentaire, vous devez acheter des produits de près de chers. Avocat, Bulgur, Saumon a assisté au régime alimentaire. Et à chaque fois, passant par eux dans le magasin, j'ai "douté du crapaud". Pourquoi devrais-je acheter Avocat pour 300 ₽ si vous pouvez acheter plusieurs paquets de puces pour 70 pour cet argent?
La sensibilisation est venue plus tard. Quand je me suis vraiment fatigué que je regarde dans le miroir, seulement quand vous avez besoin. Et je voulais buzzer de mon corps et l'admirer dans le miroir comme ça. Ensuite, je me suis assis à la table, j'ai commencé à désassembler mon "panier d'épicerie" et à enregistrer le coût de chaque produit, ainsi qu'avec quelle périodicité, je les mange. En conséquence, il s'est avéré que l'un de mes déplacements dans la fast-fooge en moyenne va à 350 ₽ + par jour, je bois du café pendant 150 ₽ (et plus d'une fois), en collant une salade de 200 ₽, sushi pour le dîner - 300 ₽, Soda - 70 ₽, et il n'y a toujours plus une longue liste de glaces, de graines, de chips, etc.
Quel est le résultat? Je me suis rendu compte que tout cette fois, je viens de suivre des excuses de manière à ne pas gérer avec moi-même. J'ai acheté un livre sur une nutrition saine et appropriée, où tout a été décrit en détail: dans quels produits il contient, il a été décrit sur le comptage des kilocalories, même les recettes ont reçu les bons vaissels. Trouvé plusieurs groupes PP sur les réseaux sociaux, où les filles étaient encore plus complètes que moi qui pourraient perdre du poids. Cela m'a donné la force au début. Et puis vous savez quelle force attachée? Nouvelles sensations dans le corps et le bien-être. J'ai commencé à me sentir beaucoup mieux à ressentir, à quitter la fatigue, ce qui céda si cédé, il y avait de l'énergie et le désir de faire quelque chose. J'ai réalisé que tant d'années nourrèrent mes "ordures" préférées, qu'il n'était absolument pas nécessaire. La réévaluation globale des valeurs s'est produite. Maintenant, je peux dire que pour moi, rien n'est plus important que la santé de votre corps », a déclaré l'histoire de Daria de Podolsk.
Si vous souhaitez partager votre historique de transfiguration, envoyez-le à notre mail: [email protected]. Nous publierons les histoires les plus intéressantes sur notre site Web et récompenserons un agréable cadeau motivant.