- Julia, la question "Où et comment nous ferons la taille?" Inquiet beaucoup de filles. Qu'est-ce qui vous a motivé à étudier un tel problème?
- Je n'étais pas toujours la taille du modèle plus. Dans ma jeunesse, j'ai pesé 60 à 65 kilogrammes. Mais pendant la grossesse a marqué 60 kilogrammes! Quand l'enfant a donné naissance, pesait 120! Représentent 120 kilogrammes. Pour moi c'était un choc. J'ai refusé de me lever sur la balance et je n'ai rien manqué, balançant mes problèmes. Mais brusquement se sont prises en main et maintenant, je pèse 78 kilogrammes. J'ai vraiment une taille étroite et des seins luxuriants et des hanches. J'ai pu faire un grand plus de mes minus.
- Avez-vous essayé un régime alimentaire?
- J'ai essayé absolument tout! Si je me demande, regardez le régime alimentaire chimique ou œuf sur Internet. Elle travaille vraiment et a aidé beaucoup. J'ai laissé tomber douze kilogrammes à la fois. Quant à la taille, alors de méthodes éprouvées est un disque de santé (disque extérieure en rotation, particulièrement populaire en temps soviétique. - ICD). Oui, oui, j'imagine combien de filles ont commencé à sourire à la mention de ce disque que nos mères et nos grand-mères ont tellement aimé. Mais il travaille vraiment! Il suffit de consacrer 60 minutes par jour avec une touche dessus et vous aurez les premiers résultats en un mois. Le disque convient même pour ceux qui sont complètement préparés physiquement et nouveaux pour les sports, car il est facile à effectuer. Au fait, pendant un quart d'heure d'exercice, vous pouvez dépenser 100 kcal.
- Qu'en est-il de Hulahup?
- Peut-être hulahup et aide, si vous le tournez 25 heures par jour. Bien que pas, bien sûr, cela n'aide pas. Au XXIe siècle, il y a des exercices beaucoup plus efficaces que la rotation du cerceau.
Être un modèle de taille plus ne signifie pas refuser le régime alimentaire et faire de l'exercice
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- De nombreux nutritionnistes disent qu'il est très utile de manger de petites portions. Es-tu d'accord avec eux?
- Les nutritionnistes font valoir que 90% du succès de la perte de poids est signifiée. Et en effet c'est. Par exemple, j'ai commencé le marathon, que je prévois de perdre du poids jusqu'à 65 kilogrammes et, bien sûr, suivez soigneusement la nutrition. Honnêtement, je n'ai pas le temps de cuisiner, alors j'utilise la livraison de la nutrition adéquate. Je vais maintenant à 1200 kcal par jour et j'ai déjà dit au revoir à quelques kilogrammes. Assurez-vous de manger de petites portions. Pas besoin d'oublier que l'état normal de notre estomac est deux paumes, il ne faut donc pas l'étirer. Et je dessine toujours l'estomac, ne vous détendez pas, alors mes muscles abdominaux sont toujours sur un ton, et la taille est plus mince.
- Comment ne pas casser et garder les paramètres de bienvenue?
- Il est nécessaire de modifier principalement l'attitude envers la nourriture. Arrêtez de mourir les problèmes et le stress, arrêtez également de percevoir la nourriture comme source de plaisir. La nourriture est de l'énergie pour la vie. Je partage la pratique psychologique: nous fermons vos yeux et que nous recherchons mentalement où la peur, la douleur ou l'insulte sont assis dans le corps. Nous posons une question pour ce sentiment négatif dans le corps: "Pourquoi est-ce là?" Nous parlons plus loin: «Merci d'avoir de l'expérience. Je suis reconnaissant, mais je n'ai plus besoin. " Et sur l'expiration profonde, nous présentons comment ce négatif va et se dissout. Ensuite, nous présentons une balle ardente qui descend du soleil dans le noyau de la terre, en passant à travers vous et vous remplissant d'énergie positive.
- Dans le spa, souvent offert des enveloppes. À quel point sont-ils efficaces?
- Assurez-vous de faire divers traitements corporels! Emballage - Le premier, où ferais-je conseiller d'aller des filles s'ils veulent faire une taille plus mince. Mon préféré: Whiskey-Swelinia, c'est une méthode de pelage humide. Vous êtes barbouillé avec une crème spéciale qui accélère la circulation sanguine et supprime de l'eau supplémentaire du corps, puis enveloppée de bandages. Après une paire de procédures, j'avais deux centimètres à la taille. Probablement, tout le monde connaît les avantages des massages, mais pour une raison quelconque, il en reste encore quelques-uns et en vain. Cette procédure est particulièrement utile pour ceux qui ont des travaux sédentaires. Le massage élimine non seulement la fatigue musculaire, augmente l'élasticité des muscles, élimine les toxines nocives, mais stimule également les processus métaboliques et améliore le sang et le lymphrodium.
Julia choisit le yoga et l'étirement, tout en oubliant de payer le temps à son fils.
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- Fais-tu du sport?
- Sûr. Je vous conseille de trouver une formation sous la douche. Il peut s'agir de yoga ou de cours avec des poids dans la salle de gym, en cours d'exécution ou danser, mais vous devez recevoir un plaisir sans fin du processus, sinon votre enthousiasme sera rapidement descendu. Je suis engagé dans mon ami et mon gourou à temps partiel sur le yoga - Blogger Marina Vovchenko. Bien qu'il n'y ait eu que quelques asiatiques, mais je travaille activement.
- Un autre "secret" de mince Tallium - sous-vêtements correctifs ...
- Je peux porter dans le cas extrême pour une sorte de robe de raccordement à l'événement laïque. Mais je suis surpris par les filles qui le portent constamment ou mettent le premier rendez-vous, car de cette façon, vous trompez un homme.
- De quels vêtements il vaut mieux abandonner une fille qui n'a pas eu le temps de réinitialiser les kilogrammes supplémentaires?
"Je conseille à toute petite amie de choisir des vêtements de sa taille et de ne pas essayer de s'intégrer à ce qui est plus petit, juste pour l'amour de la balise qu'elle s'halète lui-même. Et je suis contre le balachonov: les filles cachent leurs complexes en eux et ne travaillent pas avec eux.
- Eh bien, en conclusion, donner une réponse à toutes les beautés qui rêvent d'avoir une taille de 60 centimètres. Dois-je chercher de tels paramètres?
- J'ai une taille de 76 centimètres et je suis heureux. La principale chose est de se conformer aux proportions du corps afin qu'elle soit belle et harmonieuse.