La saison des plages reste un peu de temps, nous sommes sûrs que vous continuez à vous préparer à nous préparer au temps de la plage, notre silhouette pourrait être envie. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de choisir quelle est la charge - dans la forme physique ou la salle de gym. Nous examinerons en détail tous les avantages et inconvénients afin que vous puissiez faciliter le bon choix.
Aptitude
Sous aptitude, nous comprenons l'activité physique qui aide à mettre la santé et à promouvoir la perte de poids. Il y a beaucoup de types de fitness, de sorte que tout le monde trouvera ce qu'il aime: de la condition physique à la danse. L'un des avantages de la condition physique est la capacité de faire à la maison sans simulateurs graves. Cependant, il est important de comprendre que le moyen le plus efficace de perdre du poids est de visiter le club de fitness et de travailler conformément au programme sélectionné pour vos besoins. Un autre avantage est la possibilité de traiter n'importe quel type de fitness, si auparavant que vous veniez de sport sur «vous». De plus, les cours du club de remise en forme sont parfaits pour ceux qui ne peuvent pas se prendre en main et constamment distrayant - l'entraîneur et votre groupe dans la salle ne vous permettront pas de changer. Il est préférable d'essayer plusieurs directions pour rester exactement sur celle que vous le mieux.
Par minus incluent le coût des classes dans le centre de remise en forme: il est beaucoup plus élevé que le coût des classes de la salle de gym. Oui, et les classes de groupe impliquent une visite hebdomadaire sans pauses.
apprécier sobrement vos capacités
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Gym
En règle générale, le gymnase choisit des personnes avec des préparations physiques moyennes et plus. Allez dans la salle pour obtenir un beau soulagement et ne pas perdre du poids. Si vous êtes fondamentalement important d'obtenir un corps séché avec des muscles clairs, inscrivez-vous hardiment dans le «simulateur».
Quels sont les avantages de la salle de gym? Leur ensemble. Premièrement, les gymnases se produisent beaucoup plus souvent que les clubs de fitness: même dans la plus petite ville, il existe plusieurs installations avec des simulateurs. Deuxièmement, vous pouvez régler de manière indépendante l'heure des visites, vous ne dépendez pas du programme de groupe. Vous ne vous sentirez pas mal à l'aise en sautant quelques maladies sur la maladie et vous ne vous inquiétez pas que le groupe ait été avancé. De plus, avec l'entraîneur, vous pouvez constamment ajuster le programme d'entraînement, qui est presque impossible dans le centre de remise en forme du groupe.
Maintenant sur les minus. Les nouveaux arrivants devront être difficiles. Il existe de nombreux coquillages et comment les aborder que vous devez savoir à l'avance ou utiliser les services de l'entraîneur. En règle générale, les classes avec un entraîneur sont plusieurs fois plus chères que indépendantes. Entre autres choses, le soir, préparez-vous à l'afflux de personnes - les files d'attente des simulateurs peuvent occuper la plupart de votre séjour dans la salle. Par conséquent, visitez idéalement la salle du matin ou pendant la journée.
Que choisir, c'est de résoudre uniquement de vous, mais nous conseillons de manière sobre d'apprécier nos capacités et au niveau initial de faire attention à la condition physique, après quoi elle se déplace sans heurts vers des simulateurs graves.