Vous êtes "novice" dans la salle de gym et ne savez pas quelle forme sportive est nécessaire? Nous offrons une liste détaillée avec nos commentaires:
Baskets
La première chose à acheter si vous décidez de jouer au sport. Ne économisez pas sur les chaussures - les baskets de haute qualité vous serviront pas d'un an. Vérifiez les lacets - ils ne devraient pas être lisses, sinon ils se débrouilleront rapidement. Dans ce cas, achetez Spare.
Lors du choix, il est important de prendre en compte le type de classes:
- Pour les études de course et de groupe Fitness Les baskets légères conviennent du tissu "respirant" avec une semelle souple - doivent plier au moins à un angle de 90 degrés;
- Pour les exercices dans la salle de gym - Baskets avec semelles solides plates de type en cuir dense ou de tissu en daim.
Conseil: Achetez des chaussures juste votre taille - pas moins ni plus. Dans les baskets de la taille inappropriée du pied sera rapidement fatiguée, les articulations peuvent être blessées.
Ne pas économiser sur les chaussures
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les pantalons de survêtement
Choisissez un modèle de tissu de dessin - coton ou polyester. Nous conseillons le modèle avec une taille accablée et une large courroie élastique - ce ne sera pas "rampée" pendant les classes et sera capable de cacher les imperfections de la figure. Coloriage, en général, peu importe, mais nous attirons votre attention sur le fait que les pertinents serrés de fleurs légères comme des sous-vêtements blancs ou beiges brillaient. Pour déterminer sa taille, utilisez la table qui est généralement suspendue dans la salle d'approche ou demandez une assistance au consultant.
Conseil: Dans le magasin, lorsque vous choisissez un pantalon, faites plusieurs exercices dans eux - Squats, marquez des jambes et des pentes. Donc, vous vous assurez certainement de leur commodité.
Lorsque vous choisissez un pantalon, faites plusieurs exercices.
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Top pour la poitrine
Le soutien de la poitrine est extrêmement important pendant les sports - sans un haut spécial ne peut pas faire. Du cuir, la poitrine peut "tomber" avec des pentes et des sauts, tandis que le tissu de taraudage élastique dense le supportera. Nous conseillons aux modèles avec des "tasses" de matériau artificiel - il sèche plus vite après le lavage que le coton. Assurez-vous de pouvoir respirer librement - la taille inappropriée du haut transmet généralement la poitrine.
T-shirt
Cela n'a aucun sens d'acheter des t-shirts spéciaux et des t-shirts pour les classes - il s'agit d'un gaspillage excessif d'argent, qui est un athlète novice pour n'importe quoi. Prenez n'importe laquelle de votre garde-robe - l'essentiel est qu'il ne jette pas de mouvement. Pour des charges du type de course, lorsque vous transpirez abondamment, les t-shirts sont mieux en forme - l'humidité sera plus rapide d'évaporer des zones ouvertes du corps, de le refroidir.
Prenez un t-shirt de votre garde-robe
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Accessoires
N'oubliez pas les accessoires nécessaires - le rhum des cheveux, les chaussettes, la serviette et la bouteille d'eau:
- Les chaussettes vous conseillent également d'acheter des marques de sport - elles ont un tissage spécial du tissu, grâce à laquelle les jambes sont moins fatiguées. En outre, la pratique confirme que de tels produits sont plus durables;
- la serviette achète une petite quantité de microfibre - un tel chiffon absorbe rapidement l'humidité et sèche rapidement après le lavage;
- La bouteille pour l'eau Nous vous conseillons de prendre avec la buse d'ouverture sur le cou et le volume de pas de 500 ml - il est plus facile de le remplir à nouveau que de porter une lourde bouteille autour du couloir.