Vous n'avez pas besoin de courir immédiatement dans la pharmacie pour puissante et pas toujours utile pour la santé avec de la drogue. Si la situation n'est pas trop lancée, essayez de surmonter l'anxiété par des moyens naturels - l'avantage, le choix est juste énorme.
Seule la personne qui a personnellement confronté ce problème peut comprendre la gravité du trouble d'anxiété. Selon des experts, plus de quinze millions de personnes aux États-Unis ne souffrent que des attaques de panique et des troubles du sommeil. Il s'agit d'un rythme enragé, qui est posé d'énormes villes. La psyché humaine n'est tout simplement pas capable de faire face à une telle charge, et peu à peu une personne développe une maladie différente associée au trouble du système nerveux. Le plus souvent, de tels états sont diagnostiqués chez les personnes qui passent trop de temps seules, ou, au contraire, trop souvent se révèlent être dans des endroits d'un grand groupe de personnes.
Nous allons parler des moyens d'aider à faire face aux premiers signes d'anxiété sans utiliser de médicaments en pharmacie. Très probablement, vous ressentez périodiquement stress ou vous sentez mal à l'aise dans les lieux publics, c'est pourquoi vous pouvez gravir la pression ou non suffisamment d'air. Pour réduire au minimum ces États, examinez les moyens naturels de notre liste. L'effet peut ne pas venir immédiatement, prendre la patience.
La camomille peut être ajoutée au thé ou faire une perfusion
Photo: Pixabay.com/ru.
Signifie 1. Romaisista
Dans le cas d'une petite pression ou d'un thé de panique à court terme, ajoutez une camomille séchée qui est vendue sur une pharmacie. Vous pouvez également faire une perfusion de la camomille, mais ce n'est pas très agréable sous sa forme pure. Il s'agit de toutes les substances contenues dans les fleurs: elles ont un effet apaisant sur les récepteurs du cerveau, agissant comme des médicaments psychotropes, seulement avec un effet plus petit. Comme les scientifiques prouvaient, si vous prenez une camomille pendant plusieurs semaines, vous pouvez également calmer sérieusement la psyché, et l'effet durera au moins une semaine après l'annulation.
Signifie 2. Thé vert
Si vous avez des sauts de pression permanents, le thé vert est votre salut. Il a un effet bénéfique sur le travail du muscle cardiaque et affecte également les états alarmants. Encore une fois, les scientifiques ont mené une expérience, au cours desquelles ils ont offert aux personnes une tasse de thé vert avant un événement important, de suite, ces personnes se sont présentées plus calmes que d'autres.
Avant un événement important, buvez une tasse de thé vert
Photo: Pixabay.com/ru.
Signifie 3. khmel
Non, nous ne vous encourageons pas à aller à la "régime" de la bière. Le saut est en effet l'un des composants les plus importants de cette boisson, mais nous vous recommandons toujours de l'utiliser sous forme pure et, si plus précisément, de l'huile essentielle de saut. Utilisez-le comme composant principal de l'aromathérapie. Le puits de pétrole réduit l'anxiété et aide à s'endormir.
Signifie 4. valériane
Probablement le "médicament" le plus célèbre. On sait que cette herbe a un effet apaisant incroyable et se bat à la perfection avec l'insomnie. Comment prendre Valerian dépend de vos préférences, car l'odeur d'elle est vraiment amateur, donc si vous trouvez qu'il est difficile de le transporter, achetez Valérien dans des comprimés. Au fait, il est parfaitement combiné avec d'autres herbes sédatives, par exemple, avec la camomille et la menthe.
La lavande est bien apaisante
Photo: Pixabay.com/ru.
Outil 5. Lavande
Il est connu que la lavande, en plus d'une action apaisante, a également anti-inflammatoire. Dans certaines cliniques américaines, vous pouvez souvent ressentir le parfum de la lavande dans le bureau du dentiste - comme disent les médecins, cette odeur aide les gens à se détendre et moins nerveux à la réception. Par conséquent, si vous avez un événement sérieux et excitant, faites une session d'aromathérapie à l'aide de l'huile de lavande. Certaines personnes pensent même que la lavande est un excellent remplaçant pour des médicaments de pharmacie plus forts.