L'été est proche, ce qui signifie que pour les prochains mois devra ajuster le régime et apprendre à préparer des smoothies de vitamines et d'autres cocktails de désintoxication. Vous pouvez combiner vos fruits et légumes préférés, cependant, nous avons décidé de collecter les combinaisons les plus efficaces pour créer des boissons de désintoxication basées sur de l'eau purifiée.
Agrumes et concombre
Pour toutes les boissons, nous avons besoin d'un litre d'eau bouillie, alors préparez-le à l'avance. Ensuite, Weching Citron, concombre et pamplemousse, que vous pouvez éventuellement remplacer sur tout autre agrume, par exemple sur orange ou citron vert. Il est préférable d'écraser les ingrédients dans le mélangeur, mais il est également permis de couper sur les tranches et pourtant les nutritionnistes recommandent "de laisser le jus" pour atteindre l'effet de désintoxication maximum. Nous versons des agrumes et un concombre écrasé avec de l'eau et mélangent soigneusement. Avant utilisation, donnez un verre pour se reproduire au moins 4 heures. Buvez un demi-verre à la fois.
Expérimenter avec des ingrédients
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Jus de pomme et de citron
La boisson aide à améliorer le métabolisme, ce qui est important lorsque nous devons nous débarrasser des toxines en peu de temps. En outre, l'Apple se bat à la perfection avec des sédiments gras. Il vaut donc la peine d'ajouter un fruit dans un régime alimentaire et frais devant le petit-déjeuner. En retour à notre boisson, nous aurons besoin d'un peu moins que de l'eau - environ 400 ml. - Pomme purifiée et cuillère à soupe de jus de citron. Tous les ingrédients mélangent dans un mélangeur. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle.
Kiwi, citrus et fraises
Il n'y a rien de mieux que les fruits d'été qui sont associés à nous avec chaleur et vacances. Entre autres choses, les fraises augmentent considérablement l'ambiance. La boisson a non seulement un effet de désintoxication prononcé, mais aide également à refroidir dans la chaleur et à éviter la surchauffe. Nous aurons besoin de 1 kiwi, orange / chaux et 10 baies de fraise. Nous ne faisons pas tout grind dans un mélangeur, mais simplement coupé en petits morceaux et versé un litre d'eau. Insistez pendant environ 4 heures et verser dans des lunettes pour toute la famille.