Ce que nous, désolés, asseyez-vous, jouez un rôle colossal dans les relations sexuelles. Que regardent les hommes, se tournant vers nous après? Bien sûr, nos jambes et nos fesses. C'est pourquoi nous sommes si Ryano, nous sommes montés pour les amener à la saison de la plage. Après tout, les dames sont assez strictes de ces parties de leur corps, pas un pli supplémentaire et les dépressions doivent être sur elles! Comme je l'ai réussi à comprendre, les hommes sont à quel point considérez ce problème à ce problème. Mon pote à la question dont le cul idéal devrait être, c'est juste une phrase sacramentelle: "La principale chose chez les fesses féminines est de leur présence!" Mot sur les États-Unis, les partisans des normes 90-60-90. Peu importe la taille que vous avez, il est important que les arrières soient fortes et dans le sens littéral du mot. Le look des fesses flasques avec la cellulite est peu susceptible d'amener quelqu'un à "appétit".
Motifs irrespectueux
Avant de vous impliquer dans une bataille inégale avec la notoire "croûte orange", vous devez savoir où "les jambes grandissent". Après tout, la cellulite n'est pas la prérogative des dames matures du tout, il possède également des filles de seize ans. Les cellules adipeuses peuvent augmenter de volumes en cinquante fois, alors lorsque nous, disons, remportez considérablement le poids, puis ils gonflent, ces collines et dépressoires sont formées sur la peau. Mais l'excès de poids n'est qu'une des raisons. Même si vous l'avez parfaite, style de vie sédentaire, une nutrition inappropriée, fumer et retarder l'alcool liquide dans notre corps - tout cela conduit à l'apparition de la cellulite haïr.
Trois baleines
Il n'y a qu'une possibilité d'obtenir une élasticité des fesses - combinez habilement l'effort physique, divers massages et enveloppements et un régime spécial, qui est très simple. À l'exclusion des produits traditionnellement nocifs - Fat, fumé, salé, ainsi que du sucre de sa forme pure, vous pouvez avoir tout le reste. "Séance" sur des légumes, des fruits et du kéfir ne peuvent pas, car, abandonnant les protéines, vous perdez non seulement des kilogrammes, mais aussi la masse musculaire. Le régime alimentaire est de cinquante pour cent de votre succès. Il y a un meilleur souvent, cinq ou six fois par jour, dans de petites portions.
Le corps est dans le cas!
Si la graisse couvre les muscles, trop, il est nécessaire de s'en débarrasser. Mais cela ne peut être déterminé que individuellement, vous n'avez peut-être que beaucoup d'eau dans le corps et non du tout.
Les charges aérobies sont rapides à pied, jogging, cyclisme, patinage à rouleaux, danse - c'est ce qui vous aide non seulement à faire arrondir les fesses, mais aussi à vous débarrasser de la cellulite. Il est souhaitable de consacrer quarante cinq minutes au moins deux fois par semaine.
Une balle de gymnastique spéciale est une autre façon de faire fonctionner la presse, le dos et les fesses. Après tout, rendez séparément l'arrière-plan sans les autres muscles, il est impossible de ne pas être impliqué. Mahi, flexion et extension des jambes, couchée sur la balle ou s'appuyant dessus, renforceront l'effet de ces exercices simples.
Une maison
Pour marcher chaque jour dans un club de fitness provient du domaine de la science-fiction, mais à la maison, il est possible d'allouer vingt minutes de votre temps précieux. Et ne soupirez pas, le manque de temps n'est qu'une excuse et une paresse élémentaire. Nous offrons donc un ensemble facile d'exercices. Tout le monde a répété au moins dix fois, idéalement - vingt. Après avoir expérimenté, je peux dire qu'après la première fois, tout le corps sera malade, mais après une semaine d'entraînement quotidien, vous entrerez sur le rythme.
Longez sur le sol, effectuez les ascenseurs du boîtier. Arrêtez-vous en même temps doit être corrigé.
- Sam avec petit (un kilogramme est assez assez) haltères. Si la forme physique vous permet de plisser des pieds sur une jambe.
- Nous faisons des attaques en place, vous pouvez avec des haltères entre vos mains.
- Nous effectuons des tilts devant vous avec des haltères sur des jambes légèrement pliées et avec un dos droit. C'est la soi-disant traction stongée, comme disent des professionnels.
- Des pompes. Oui, oui, "Fall-hedied" est un exercice très efficace. Mains à environ un demi-mètre et s'agenouillez-vous au sol.
- Rappeler l'enfance et sauter à travers la corde. Minutes dix-quinze assez assez.
Modélisation de cercle
"Forewarked est aéré". Cette déclaration de base s'applique au problème de la cellulite féminine. Donnons des réponses aux questions les plus fréquentes sur la "croûte orange":
Est-il vrai que les hommes n'ont pas de cellulite et ce n'est que un problème féminin?
Hélas! Cela est dû au fait que la force forte de l'humanité est une autre structure de la couche de graisse sous-cutanée, c'est tout. Mais chez les femmes La cellulite a chaque seconde. Il est nécessaire de blâmer dans cette nature qui rend la seule dans les fesses, les hanches et l'estomac, puis fournir tout ce dont vous avez besoin pendant la grossesse.
Rien n'a rien fait avec ça?
Tout n'est pas si dramatique. Vous avez juste plusieurs étapes de la cellulite. Le premier est lorsque vous ne remarquerez même rien sur la peau, peut-être quelque chose et cherchez-vous si vous pressez fermement le pliage de la graisse sur la hanche. La seconde - visuellement "Orange Peel" est déjà évidente. Le troisième est une peau effrontée, flabby. Et le quatrième est considéré comme une maladie, pour son traitement de drogues cosmétiques, il semble que les crèmes anti-cellulite ne suffisent pas assez, les besoins en mésothérapie.
Qu'est-ce qui peut aider dans les trois premières étapes?
Très bon salon Traitements: Divers enveloppes, masques, massages. Et ceci est combiné avec les soins à domicile. Ce dernier est le fondement, la base, sans elle, la peau lisse et bien soignée est impossible. Si vous faites un massage avec une crème spéciale tous les jours, les dépenses sur les salons deviendront plus petites et la peau deviendra plus fluide.
Un peu de concentration
Même si vos fesses sont loin d'être idéales, vous pouvez toujours déguiser les lacunes ... des vêtements correctement sélectionnés. Êtes-vous - propriétaire de formes magnifiques? Puis les pantalons classiques avec une taille haute sont l'option parfaite. Ils tirent la silhouette, rendent leurs pieds plus difficiles et réduisent le volume des fesses. Des jupes luxuriantes avec un grand dessin, il vaut mieux refuser, choisir une ombre droite et calme, une longueur du genou ou plus bas. Les jeans ou les leggings toshants, au contraire, augmentent visuellement la figure. Ne portez pas de pantalons brouillés, ce n'est pas non plus votre cheval.
Des filles trop minces, nous recommandons un pantalon large et des jupes luxuriantes à partir de tissus fluides lumineux, ils créeront un volume manquant. Et aussi ne portez pas des choses d'étirement.