Quels talons sont dangereux pour la santé?
Ostéopath Docteur Vladimir Zhematov:
- La tension constante des muscles du mollet peut affecter la déficience circulatoire et provoquer l'amélioration des varices. Si une femme a une violation de la posture (scoliose), les problèmes disponibles avec la colonne vertébrale peuvent être aggravés. Leur disponibilité est également mise en évidence par l'apparition d'un hochic, c'est-à-dire l'épaississement de la peau sur le pied.
Les chaussures à talons hauts causent un décalage non physiologique du centre de gravité en avant, ce qui peut violer l'interconnexion des parties du corps. En conséquence, pour compenser la charge et maintenir l'équilibre, le corps sera obligé de changer la position de presque toutes les vertèbres, les organes et les os. Dans certains organes et muscles, la tension augmentera, et dans d'autres, au contraire, affaiblissant. Ces changements seront chroniques si la femme portera quotidiennement des chaussures à talons hauts. Si les chaussures sont choisies correctement et disposent d'un petit talon, dans ce cas, le support tombe sur le pied complet et la charge sur les organes et les articulations est répartie uniformément.
Charge élevée, qui, tout en marchant sur les talons, tombe à l'avant du pied, conduit presque toujours au développement de Flatfoot transversal. Il peut également y avoir une augmentation des os sur le pied.
Les chaussures plates ne peuvent être pas moins nocives que les talons hauts. Il n'est absolument pas fixé sur le pied. Pendant la marche, la jambe est forcée de constamment être dans la tension, tenant les pantoufles en fléchissant les doigts. Après un long portant de telles chaussures, des sensations douloureuses peuvent survenir. En conséquence, la tension peut aller sur les jambes, les hanches, le bas du dos et le cou, les maux de tête, les maux de tête. Les navires et les tongs sont parfaits pour ceux qui ne prévoient pas de se déplacer sur de longues distances.
Que faire avec des douleurs dans vos pieds?
Assis sur une chaise, mettez les pieds parallèles les uns aux autres. N'enlevez pas les talons du sol, tirez les chaussettes, sentez la tension dans les jambes. Ensuite, nous assumons des chaussettes dans le sol et appuyez sur. Détendez-vous, répétez l'exercice plusieurs fois.
Situé sur le lit, mettez des pieds sur un oreiller ou un rouleau souple, donnez-leur une petite position sublimée. Une telle pose permettra de faciliter la sortie du sang veineux.
Prenez la goupille de roulement, debout et mettez-le devant vous-même. Montez les pieds de la tige sur le sol. Après avoir effectué l'exercice, secouez les jambes à plusieurs reprises.
Il aide à éliminer la tension dans les jambes qui déversent les pieds avec de l'eau froide, ainsi que des massages.
Comment choisir des chaussures
Donner la préférence aux matériaux naturels respirants. Les matériaux artificiels et polymères ne conviennent que des palmes destinées à la plage et à la natation.
La meilleure option est un talon stable en 2-3 cm, une telle hausse sera même utile pour votre pied. Si vous aimez les chaussures à talons hauts, au-dessus de 6 cm, il n'est pas recommandé de les porter plus de deux heures par jour. Les chaussures ouvertes d'été doivent avoir des sangles et maintenir la chaussette et le talon.
Choisissez des modèles avec des semelles douces et de pliage.