La vie coule rapidement. Dans les mégalopoles modernes dans le contexte des crises mondiales, l'intuition souffre de stress et les raisons d'un sourire sont de moins en moins. Comment y faire face, rester dans l'équilibre avec vous et avoir le temps de profiter du moment?
Vivre
Tout le monde a sa propre compréhension de ce mot, mais on est définitivement une chose: la vie commence par le mouvement. Rappelez-vous ce qu'ils disent sur les enfants mobiles - "Enfant vivant". Dans le mouvement de l'essence de la vie elle-même. Déterminez quel mouvement vous n'êtes pas suffisant maintenant - dans l'échelle de la carrière, de côté aux intérêts ou à une activité simple sous forme de sport ou de yoga? Le mouvement colle toujours l'énergie, créant de nouveaux segments de la vie.
Ekaterina shirsikova
Joie
C'est "pour l'amour de ce que tu traverses la vie. Le navire ne s'approchera pas du rivage s'il a une destination. Déterminez pourquoi vous déménagez, puis vos joies peuvent atteindre vos objectifs. Grands et petits objectifs, qui, comme les stars de voyager, dirigent la vie, ne vous laisseront pas donner la main.
Façons de vivre dans la joie
d'abord , Chaque personne doit avoir sa propre liste de joies. Des choses ou des actions qui apportent de l'énergie. Si vous n'avez pas de telle liste, faites la pratique suivante. Vous aurez besoin d'un endroit calme et de 5 minutes. Plongez vous-même dans les souvenirs du passé, dans les moments les plus joyeux de la vie: qu'est-ce qui a provoqué la joie?
Qu'as-tu fait, qu'avez-vous fait, pourquoi exactement ces périodes ont causé un sentiment de joie?
Répétez cette pratique, en parallèle, constituant votre liste de joies de moments agréables dans le présent.
N'oubliez pas que vous vous avez livré la joie dans le passé
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en deuxième La joie est émotion. Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas être gérés, mais ce n'est pas le cas. Les émotions sont causées par des pensées. Si vous rencontrez de la tristesse maintenant, demandez-vous à quoi votre pensée provoque la tristesse. Analyser si vous avez des fondations sérieuses pour expérimenter des émotions négatives. Dans la plupart des cas, immédiatement après cela vient une pacification, puis la joie.
Troisièmement , le jeu. N'oubliez pas que l'enfant courait autour de la cour de jeux, ou d'un adolescent, marquant sa balle dans le football. L'ajout d'un élément de jeu dans toutes les sphères de la vie introduit la joie aux moments habituels. Pensez comment vous pouvez ajouter le jeu à ce que vous allez faire dans une heure.
Quatrième , Choisissez pour vous-même le meilleur à chaque fois. Tu es digne.