- Anna, dernière semaine sur une page du réseau social, vous avez publié votre photo sur laquelle vous avez l'air nettement. Comment avez-vous obtenu de tels résultats?
«Je participe activement à des sports qui se sont assis sur un régime de protéines - en général, je me prépare pour la saison estivale (sourires).
- Quelle est votre alimentation?
- Le régime de protéines est dirigé vers le "sec" du corps, enlever l'excès d'eau. Comme vous connaissez les glucides, surtout rapides, reportés dans la graisse. Et si nous ne faisons pas de sport et que nous mangions des glucides, il est très mal affecté par la figure. Maintenant, je mange principalement du poisson, des légumes. Très vous limitant à des pommes de terre douces et éliminées, des produits de farine. Je peux me permettre une poubelle de roulement, seulement gris ou noire le jour. Exclu complètement le riz, les pâtes. Dans la matinée, vous devez manger de l'avoine. Et donc j'ai obtenu des résultats visibles.
- Combien de temps vivez-vous dans ce mode?
- probablement deux mois. Bien sûr, cela arrive que je casse. Je peux aller sortir de ce que c'est impossible. Mais alors je ne gère pas ce processus. Habituellement, comment ça se passe? Baisée - et se précipita. Semaine verser tout dans une rangée ...
- ... et de lundi une nouvelle vie.
- Oui! Du lundi, une nouvelle vie, et seulement l'environnement et vous pouvez manger avant la décharge (rire). Maintenant tout est faux. Si je suis tombé en panne - j'ai mangé le dessert ou bu de l'alcool, puis je me prends le lendemain. Et inutile, quelques kilomètres vont sur la piste. Je vais: la vieille blessure au genou ne me permet pas de courir. J'ai une passerelle à la maison, faisant tous les deux jours. Lorsque cinq, lorsque sept kilomètres passent, cela dépend de la durée de la durée. De plus, je fais un petit ensemble d'exercices pour vomir la presse, tirer les muscles de la cuisse, vomir le cul.
- Beaucoup jugeront l'exploit de sports indépendants et réguliers à la maison ...
- Je ne considère pas cela un exploit. Tout dépend de la motivation: vous voulez bien paraître ou non. Si vous voulez bien, vous devez comprendre que vous êtes allongé sur le canapé et en entrant dans la nourriture calorique, vous ne deviendrez jamais mince. Bientôt l'été viendra et vous devez vous mettre en ordre. En hiver, vous pouvez en quelque sorte cacher des kilogrammes supplémentaires sur les côtés sous une chemise large. Mais l'été est des jupes courtes, dans la manipulation des robes, des maillots de bain. Donc, la motivation est une - le soleil dans la rue, bientôt sur la mer, vous devez avoir l'air bien (rires)!
Ce selfie à un moment doté de beaucoup de bruit. Photo: Réseaux sociaux
"Ils disent que tu as commencé à perdre du poids activement et à cause du nouveau projet de film?"
À l'automne, sont planifiés sur un projet intéressant. Je vais avoir l'un des principaux rôles. Bien que rien à divulguer n'a raison, mais c'est pour ces fusils que j'ai besoin de me mettre en forme. Et j'ai décidé de ne pas sortir et d'attendre quelques mois, mais je commencerais à travailler beaucoup plus tôt, car vous devez perdre du poids lentement. Demain, j'ai volé aux Maldives, puis dans les émirats arabes. Je voyage beaucoup. Par conséquent, j'ai décidé que c'est mieux maintenant qu'au moment.
- Voyager dans le monde entier, vous rattrapez-vous pendant le tournage de la "dame et culinaire"?
- Maintenant, de nombreux artistes commencent une petite saison de l'embrayage. Tous les nouveaux projets de télévision commenceront d'ici la fin de l'été. Et maintenant, il est démontré que vous étiez déjà pressé. J'utilise ce moment, je veux me détendre. Parce qu'en août, il commencera à chaud.
- Ne regrettez pas ce que vous avez laissé la transmission culinaire?
- Je peux laisser aller du passé. Vous devez vivre dans la journée d'aujourd'hui, ici et maintenant, profitez de chaque instant. Je veux avancer et sur. "BaryShnya et culinaire" - un projet merveilleux. Bonne chance avec le nouveau dirigeant, Olekok Kokorekina - elle est une belle fille. Et j'attends un grand nombre de projets nouveaux et intéressants.
- Comment avez-vous réussi à avoir le temps de tirer dans votre horaire de tournée tendu?
- C'était difficile. Il y avait peu de temps pour une vie personnelle. Il y avait peu de temps sur nous-mêmes. Et j'ai réalisé que le travail qui empêche de vivre, je suis fatigué. Maintenant, je suis dans cette condition quand vous voulez vivre pour moi-même.
- Saviez-vous cuisiner quand ils sont venus au programme?
- absolument pas nettoyé.
- Maintenant probablement des amis de surprise avec vos capacités culinaires?
- Oui, maintenant je cuisine bien. Très reconnaissant au Misha Carpenter (culinaire, co-hôte Anna - Environ. rouge ), qui m'a patiemment formé tout.
- Il a appris de lui quelques réceptions de cuisine professionnelles - hacher rapidement des légumes, par exemple, ou jeter des crêpes dans une casserole?
- Non, malheureusement, je n'ai pas maîtrisé ça. Les légumes avec un couteau coupé assez rapidement. Mais en moi siège de peur que je coupe mon doigt. Probablement dû au fait qu'il a coupé ses doigts sur le programme plusieurs fois. Alors j'essaie de ne pas me précipiter. Crêpes Je ne vomis pas, mais je le fais assez (sourires).
- Avez-vous un plat couronne?
- Je prépare une salade incroyablement délicieuse avec une vinaigrette au poulet et au miel. Et je reçois des côtelettes de poisson très savoureuses pour un couple.
- Partager la recette?
- Avec plaisir! Je prends deux types de poissons. Par exemple, le saumon et le halibut et font défiler dans le moulin à la viande. J'ajoute des verts, assurez-vous de mettre de l'aneth and Cilantro. J'aime Kinza, cela donne un goût spécifique, mais vous devez être très soigné. Si quelqu'un n'aime pas Kinz, il suffit de mettre un peu d'aneth. Je ne mettez pas dans les coutelets pain. Dans la mine, ajoutez des protéines sans jaune. Salus, poivrer et goutter de la sauce soja, littéralement une cuillère. Et gâteaux, puis mettre dans une double chaudière. Les côtelettes sont diététiques, très savoureuses et utiles.
Le chanteur a partagé la recette pour le kitlet appétissant
- Démérez-vous quelque chose à apprendre quelque chose, comment avez-vous eu la cuisson à la fois?
«Je me suis donné un mot honnête qui, en revenant de vacances, j'ai consacré un exercice d'équitation. Ceci mon rêve depuis l'enfance. Toujours aimé des chevaux, mais manquait toujours de temps sur des classes. Je veux aussi apprendre l'anglais parfaitement. Maintenant activement engagé dans l'enseignant. Il n'y a jamais eu à ce moment-là aussi. Tout a été reporté et reporté, et maintenant j'ai décidé de ne pas vouloir reporter plus. Ce sont des plans. Je pense que ça suffit assez.
- Vous êtes belle, talentueux, connu, toujours savoureux cuisinier - épouse d'envie?
- Je ne sais pas - envier ou non. Mais je veux dire que je suis une femme magnifique. Donc, je considère non seulement moi. Et l'homme qui est à côté de moi est très heureux.