Ce n'est plus secret que pour une vie réussie, il est nécessaire d'être une personne confiante. Il est nécessaire de ne pas atteindre les objectifs que pour l'équilibre interne, car la personne ne savait pas elle-même une tension constante, ne peut pas profiter de la vie. Comment vous aider si vous avez découvert un tel problème?
Et si vous doutez tout le temps?
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Il est important de me respecter
Chaque personne a ses avantages et ses inconvénients. Une personne confiante sait prendre ses imperfections et mettre l'accent sur des qualités positives. Une telle personne est plus facile à établir des contacts, de créer une carrière et de développer de manière créative.
Si vous doublez constamment et sous-estimer vous-même, il est difficile pour vous de révéler votre potentiel, vous ne pouvez pas deviner des qualités et des talents cachés, car vous ne leur donnez pas de chance de manifester. Le verso est une estime de soi surestimée, lorsqu'une personne est incapable de s'incrécier de manière adéquate, entrer dans des situations désagréables.
Dans le premier cas, vous devez aimer et, surtout, vous accepter comme vous l'êtes, avec toutes vos "cafards".
Comment identifier une faible estime de soi
Si vous découvrez au moins plusieurs points, il est logique de faire attention au problème.
Critique excessive (perfectionnisme).
Anxiété constante.
Envie au succès des autres.
Jalousie.
Humeur pessimiste.
Sensibilité à la critique.
Il est important de comprendre qu'il n'y a pas de personnes idéales, tout le monde fait des erreurs, mais les personnes ayant une estime de soi discrète perçoivent trop de défaites, il leur semble que le monde commence à s'effondrer.
Les problèmes vont généralement de l'enfance
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Quelle est la raison?
Craintes d'enfance
Peut-être que les parents de l'enfant dans l'enfance étaient trop surveillés et trop traités catégoriquement de ses jugements. Une autre option - l'enfant a souvent grondé, mis dans l'exemple d'enfants voisins, d'où et est allé au meme moderne "Fils de la petite amie de Mamina". Dans une telle situation, l'enfant plisse complètement la foi en elle-même, commence à se douter de lui-même.
Cercle d'amis
Vous avez probablement remarqué que toutes les personnes qui réussissent entourent les mêmes personnes réussies et touchées. Ce régime fonctionne dans la direction opposée: si les parents et les parents sont une personnalité passive et inventive, qui est surprise que l'enfant pousse de la même manière.
Facteur externe
Oui, tout le monde n'a pas de chance avec l'apparence: il n'est pas choisi à la naissance. Souvent faible estime de soi "née" des caractéristiques spécifiques d'une personne. L'enfant devient difficile de communiquer avec ses pairs, il se ferme en lui-même. Les parents devraient être attentifs à traiter leurs enfants s'ils connaissent des problèmes scolaires.
Que faire
Premièrement, vous devez reconsidérer votre environnement, ces personnes qui vous concernent le plus. Dans n'importe quelle entreprise, il y a des gens toxiques, vous devriez comprendre à quel point ces personnes dans votre cercle étroit.
Faites ce qui voulait toujours
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Arrêtez-vous constamment de vous comparer avec le reste. Il y a toujours quelqu'un de mieux-plus vite. Sois toi-même, croyez-moi, personne ne vous répétera sûrement.
Continuez avec quelque chose de nouveau pour vous-même: Peut-être que vous vouliez toujours sauter avec un parachute ou faire de la plongée. Dans cette situation, un fragellement émotionnel est important, ce qui permettra aux sentiments de sortir et, peut-être, vous apportera aux pensées nécessaires.
Juste faire du sport. Les spécialistes font valoir que le sport affecte favorablement non seulement l'apparence, mais également sur l'état psychologique général du corps. Pendant l'exercice physique, l'hormone de dopamine est produite, plus connue comme une hormone de joie.
Se débarrasser de cela imposé des pensées et des normes
Comprenez par vous-même ce qui est important pour vous que vous pouvez le mieux. Vous vous souvenez sûrement des moments lorsque vous avez loué plus que d'habitude. Ce sont les qualités et compétences que vous devez développer. Après tout, comme nous l'avons dit, il est important de rester nous-mêmes et d'être fidèle à vos idéaux et à vos aspirations, alors vous réussirez!