Très souvent, nous soupirons malgré, en regardant des connaissances minces: "Eh, probablement un bon métabolisme". Peut-être que cela et donc, mais aussi notre métabolisme ne peut être pire si elle est dispersée.
La première chose qui pense le plus, entendant l'accélération du métabolisme - sport. Et ceci est en principe correctement. Mais vous devez jouer au sport avec l'esprit. Les séances d'entraînement à part entière de la longueur d'une heure et plus besoin d'organiser plus souvent 2 à 3 fois par semaine. La transpiration quotidienne dans la salle n'améliorera pas les résultats, mais ne les empirera plutôt.
Le fait est que la formation est toujours stressée pour notre corps. Si ce stress ne survient que de temps en temps, il agit comme une impulsion à la combustion active de calories. Mais ceux qui se portent dans le gymnase des femmes sont activés par la production de cortisol, qui interfère avec se débarrasser des dépôts de graisse. Au fait, pour neutraliser le cortisol et améliorer la digestion aidera les épinards, les tomates, les amandes et les fraises.
En plus de se débarrasser des graisses, il est nécessaire de se débarrasser de trop d'humidité. Pour cela, curieusement, il est nécessaire de boire plus, car avec un manque d'eau, le corps commence à stocker tout le fluide qu'elle tombe. Par conséquent, 2 litres sont un minimum quotidien.