Pour l'hiver, le corps affaiblit, il manque du soleil, de vitamines. Il enregistre des ressources et est comme dans une hibernation. Il est temps de commencer et de se préparer à une nouvelle vie de printemps.
Méthode numéro 1.
Prenez un sport - cela vous aidera à encourager. Lorsque nous exerçons, un grand nombre d'endorphines sont alloués dans notre corps, ce qui contribue à l'élimination de l'hormone de stress, c'est-à-dire du cortisol, de notre corps. Bien sûr, pendant la fonte de la neige n'est pas très agréable à courir à travers des flaques flâches sales, mais personne ne force. Commencez simplement à la maison ou inscrivez-vous dans la salle de gym. Vous allez donc soulever du métabolisme et plus facilement pour survivre aux exacerbations de printemps et à l'état dépressif qui cause des conditions météorologiques rares.
Fromage vous-même chargant
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Méthode n ° 2.
N'oubliez pas de mode de boisson. Nous vous recommandons d'ajouter un citron dans de l'eau simple. Cette combinaison contribue à la purification et à l'hydratation des systèmes internes du corps. L'eau de citron est considérée comme un outil efficace pour le nettoyage massif après le rhume et l'aviaminose d'hiver. Il vous aidera à se débarrasser de la graisse sous-cutanée accumulée pour le froid froid, stimulant le travail du système digestif et du foie. De plus, la boisson est bien éliminée par l'excès d'eau des tissus.
Eau de citron de Peah
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Méthode numéro 3.
À ce stade, la peau nécessite des soins spéciaux, car le froid est progressivement remplacé par la chaleur. Par conséquent, le remplacement de la crème grasse, protégeant son visage du gel, à la lumière du jour. Il est temps de commencer à utiliser des moyens avec une texture légère. Mais n'oubliez pas d'hydratation, même si vous avez des peaux grasses, sans qu'elle sera plus susceptible de sécher et de déshydratation. Portez plus d'attention au nettoyage, car en hiver, la peau a accumulé une bonne partie des cellules détruites et des toxines.
Acheter Crème de jour facile
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Méthode numéro 4.
La nourriture doit correspondre à la saison. Ne manquez pas l'apparence des premiers verts, vous pouvez même casser un petit jardin dans votre fenêtre de rebordement, mettre la salade, le persil, l'aneth, le basilic. Vous pouvez planter Redish - c'est le meilleur produit pour la désintoxication de printemps. Pour combler le besoin du corps dans les graisses utiles, manger un avocat. Sur la garniture à l'oiseau, de la viande faible en gras et du poisson choisissent des légumes.
Il est temps d'aller aux verts
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Méthode numéro 5.
La nature est mise à jour, il est temps de nettoyer votre maison. Code de nettoyage général dans l'appartement. Il est temps d'enlever l'arbre de Noël, de jeter l'emballage des cadeaux du Nouvel An et d'autres poubelles de la maison. Ainsi, vous protégerez votre corps des allergies de printemps, que la poussière et les bactéries accumulées en hiver peuvent causer. De plus, le soleil brille dans des fenêtres claires plus brillantes et vous vous sentirez donc joyeusement, et l'ambiance sera meilleure.
Utiliser à la maison
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