L'attention et la capacité de se concentrer instantanément sur la performance des tâches complexes dépendent de l'ensemble des facteurs. Partiellement dans la génétique. Mais si vous n'êtes pas si prudent que vous voulez, je ne voudrais pas désespérer. Beaucoup dépend de ce que nous mangeons et de quel style de vie nous avons.
En particulier, la nutrition joue un rôle majeur pour assurer le bon travail du cerveau. Par exemple, le fonctionnement normal des structures cérébrales est impossible sans la présence de graisses dans le régime alimentaire. De plus, ce ne doit être pas de porc gras et de poisson de variétés grasses et de fruits de mer, riche oméga-3. Cette substance est riche en antioxydants.
Pas moins d'avocat et d'huile de noix de coco utile. Ces produits ralentissent les processus de vieillissement dans le cerveau et aident le nerf impulsant à travers le réseau de neurones.
Ceux qui veulent que leur cerveau soit en excellent état, il faut également utiliser régulièrement des champignons, du curcuma et de boire du café de temps en temps.
N'oubliez pas que le cerveau peut également être formé comme des muscles du corps. Pour cela, des jeux intelligents sur le téléphone et l'ordinateur, les mots croisés, le sudoku et le puzzle sont utiles. L'heure optimale des cours est de 15 minutes.