"Ceux qui me connaissent depuis longtemps, souviens-toi de l'époque où j'ai disparu au travail au travail, je ne voulais même pas entendre parler de sport, oubliant parfois de boire au moins une demi-litre d'eau par jour - j'ai vécu principalement sur café. Et les soirs - comme il a été tiré de la jeunesse métropolitaine de la mode, des fêtes, des discothèques, des partis métropoltés et autres "Charms", bien que style de vie actif, mais complètement malsain!
... Aujourd'hui, je vis selon les nouvelles règles. Il n'est jamais trop tard pour changer. Tout le monde peut être la meilleure version de lui-même, je sais assez avec précision. Il y a quelques années, j'ai pris une longue pause, mettais tous les mouvements turmoratifs sur le "Stop", le nombre de personnes qui viennent dans mon cercle à proximité réduite au minimum, ont changé le numéro de téléphone et sont entrés dans un dialogue long et productif. Elle-même avec moi. Parce que fatigué. Et à ce moment-là, la prise de conscience de certaines choses fondamentales et très correctes est venue à ma vie: que la nourriture n'est pas un culte, mais du carburant pour le corps, et il devrait être aussi écologique et utile que possible; que les muscles devraient toujours être sur le ton, afin de maintenir le corps de la forme de travail (et en bonne santé); Que l'environnement devrait être non seulement des produits, mais aussi des pensées dans ma tête ...
Alors il filait - est venu au gymnase pour la première fois avec pas très combat, alors, pour voir ce qui se passe. Mais littéralement dès la première fois (chanceux avec l'entraîneur!) Serré avec sa tête - et maintenant, comme ils l'ont dit dans l'un de mes films soviétiques préférés et que vous ne vous marierez pas.
Sport aujourd'hui fait partie intégrante de mon style de vie! Je suis régulièrement engagé dans l'un des meilleurs centres de fitness sur la formation de groupe sur Bodypump. Les filles, aujourd'hui est la formation électrique la plus populaire du groupe avec une barre au monde! Sinon, il s'appelle "liposuccion de fitness", en raison de l'effet de l'élimination rapide des graisses des places en détresse. Je n'ai pas de graisse là-bas (j'espère, et cela n'apparaîtra pas), mais je vois clairement le résultat - les fesses deviennent touchées, élastiques et acquièrent les formulaires nécessaires.
Le yoga est le type de charge le plus féminin et le plus féminin, je pense! Charges pour le corps (cadre musculaire) et pour votre tête (je veux dire travailler avec conscience, dialogue interne avec moi-même!). Je vais avec le plaisir du yoga vers la direction appelée "Yoga 23". Les filles, c'est incroyablement intéressante et cool! Si brièvement: il s'agit d'une méthode spéciale de maîtrise de yoga, qui est basée sur 23 matrices avec des ensembles asiatiques. Principe clé: l'efficacité maximale possible et la sécurité de la pratique au minimum passé. J'aime ça en classe avec l'entraîneur, je travaille non seulement activement à renforcer les muscles et à élaborer les pinces du corps physique, mais aussi de former des plans plus subtils (équilibrage et stabilisation des antécédents émotionnels et mentaux, augmenter la capacité de soi-même contrôler). Je recommande sincèrement d'essayer!
En général, je suis sûr que le système compétent de pratiques physiques, mentales et spirituelles est inestimable de rétablir l'équilibre et l'harmonie.
Et, bien sûr, danser. Wow, j'aime danser. Et quand aussi avec des avantages corporels sont généralement la beauté.
Mais je n'aime pas la course. N'a jamais aimé ces pistes courir et marathons, admettez honnêtement. J'aime plus d'effort physique féminin, tel que le yoga ou la danse - ceux qui développent la flexibilité et le plastique. Je ne peux pas juste courir quelque part. Mais marcher - j'aime. Caractéristique universelle et totalement libre de la charge aérobie, au fait. En général, la marche est une condition nécessaire pour le fonctionnement normal du corps.
La chose la plus importante n'a pas dit!
Grâce à toutes ces classes, je me sens beaucoup mieux que 10 à 15 ans! Beaucoup me disent que je regarde maintenant, je suis aussi beaucoup plus intéressant et plus attrayant (j'espère que c'est vrai!).
En général, les filles, choisissent une leçon pour vous-même, vous pouvez toujours.
La principale chose est de vouloir changer quelque chose. Faites un effort maaaaleny - et l'univers entier aidera-t-il que tout cela se passe comme vous en avez besoin. "