Anastasia myshina - Le gagnant du tournoi de tennis "Roland Garros" 2004 et la mère de deux fils estiment que cela n'a aucun sens à courir dans la pharmacie et à acheter tous les médicaments là-bas aux premiers signes d'un rhume. La chose la plus importante dans la lutte pour la santé est la prévention. Et ici, ils viendront à la rescousse, si familiers à tout le monde depuis l'enfance, comme le lait, le miel et le citron.
À cet égal, nous avons déjà tout eu dans un cercle de la famille », déclare Myskina. - Le miel, le lait, le citron et les frambots sont une grande aide pour traiter la grippe, surtout si nous parlons d'enfants, car tout cela n'est pas seulement utile, mais aussi en règle générale.
Par exemple, le thé avec du miel (1 cuillère à soupe de miel sur un verre de thé) est un excellent moyen d'adoucir la gorge. Boire mieux avant le coucher. Et jus de citron mélangé avec du miel (1 citron pour 100 grammes de miel) - Peut être considéré comme un expectorant.
De plus, je n'oublie pas la confiture de framboise, les enfants sont généralement aimés. Thé avec des framboises et du miel - vous pouvez utiliser comme antipyrétique.
Joueur de tennis Marat Safin pour le maintien de l'immunité une fois qu'une semaine commence au bain et croit que c'est pour cela qu'aucune maladies ne le collent pas.
À mon avis, c'est un moyen idéal de prévenir tous les rhumes désagréables. Il vaut mieux se baigner dans le bain plus souvent et ne pas faire mal du tout, que d'être traité avec des pilules. Après le bain, l'approvisionnement en sang, le métabolisme et les fonctions protectrices du corps s'améliorent. Dans le hammam, le corps et les organes internes sont très chauds, de sorte que les agents pathogènes meurent là-bas. Je sais que la chaleur dans le hammam peut être servie à l'aide de différentes herbes saines. Ils sont très utiles à respirer. Et après le hammam, buvant du thé avec des herbes et des baies. Idéalement, après le bain, un massothérapie devrait faire.
Photo: Natalia Gouvernorovova
La première raquette de la Russie Vera Zvonareva note de la même manière que pendant la période de maladies massives avec le froid et la grippe tente d'éviter des lieux de grandes grappes de personnes, faisant des exceptions pour des événements officiels liés au travail.
Il vaut mieux se soucier de vous et de rester à la maison, de refuser, par exemple de magasiner dans le centre commercial le week-end, lorsque le plus grand nombre de personnes. D'autre part, vous ne devriez pas négliger les promenades dans le parc de temps calme. Habillez-vous, bien sûr, vous devez vous habiller. Et parfois dorloter soi-même des traitements spa. C'est aussi une excellente prévention de la grippe. Dans les salons, de nombreuses procédures relaxantes et apaisantes. Il s'agit d'un programme de spa avec un bain turc, massage créole utilisant des bâtons, des sacs Thai -S. Et à la maison dans le presse-agrumes, vous pouvez faire une superbe cocktail de vitamines à partir de carottes, de pommes et de betteraves mélangées dans des proportions égales. Cela augmente non seulement l'immunité, mais garantit également un merveilleux teint.
Photo: Natalia Gouvernorovova
Joueur de tennis Svetlana Kuznetsova a raconté sa recette qui aide à faire face rapidement aux premiers signes de rhumes:
5 cuillères à soupe de rose sec écrasée Les fruits doivent verser 1 litre d'eau bouillante. Après la préparation du mélange, vous devez présenter (meilleur dans les thermos) 8-12 heures. Buvez au chaud pour plusieurs verres par jour ou chaque fois que la soif se produit. Avant utilisation, vous pouvez adoucir le miel.