Nous touchons nos personnes d'innombrables fois chaque jour. Démangeaisons dans le nez, les yeux fatigués, essuyant la bouche avec le dos de la paume - tout cela nous faisons sans penser. Cependant, toucher votre visage peut considérablement augmenter le risque de virus de la grippe ou de rhume, mais surtout le nouveau coronavirus. Votre bouche et vos yeux sont des zones où les virus peuvent pénétrer le corps le plus facilement, et tout ce dont vous avez besoin est de les toucher avec un doigt qui porte déjà une infection. En outre, toucher la peau avec des mains sales contribue à l'apparition d'inflammations sous-cutanées à ce sujet - elles ne seront pas faciles à traiter. Expliquez-vous pourquoi vous devez apprendre à toucher le visage et à le faire.
Statistiques effrayantes
Les scientifiques explorant ce comportement détectent que les gens touchent constamment leurs visages. Dans l'étude "Une étude quantifiant le taux de contact de la main à face et son application potentielle à une infection par voie respiratoire prédict", chacun des 10 participants à l'expérience a été observé dans les 3 heures. Selon les résultats, les chercheurs ont déclaré que chacun des sujets concernés était 16 fois en une heure. Dans un autre travail sous la rubrique «Face touchante: une habitude fréquente qui a des implications pour l'hygiène des mains», les participants d'une expérience similaire concernaient le visage 23 fois dans une heure. Près de la moitié du toucher du visage affectait la bouche, le nez ou les yeux. Il a été constaté que même des travailleurs médicaux qui ont besoin de connaître des règles simples concernaient le visage 19 fois en 2 heures, être incompatible en ce qui concerne l'hygiène de la main appropriée.
Ne casserez pas les règles de lavage à la main
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Mélanger les mains plus souvent
Prenez des précautions, telles que le lavage de la main fréquent avec une durée d'au moins 20 secondes, comme qui le recommande. Cependant, nous touchons si souvent nos individus que la probabilité de ré-contamination de nos mains entre le lavage est extrêmement élevée. Tout ce dont vous avez besoin est de toucher la poignée de la porte ou une surface similaire, et vous risquez d'être infecté à nouveau. "Une nouvelle bague, des bijoux ou même une gomme autour du poignet peut servir de rappel d'accroître la sensibilisation", suggère-t-il le Dr Alex Dimitri dans une interview de singhingline.
Prenez vos mains avec quelque chose
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Placer des rappels
Autocollants, fond d'écran sur l'écran du téléphone, Habitudes de suivi - Toutes ces méthodes ont longtemps été familières, vous pouvez aider à faire face au désir de toucher le visage avec des mains non lavées. Le psychiatre Zakhary Sikora conseille: «Gardez les mains occupées. Si vous êtes à la maison Watch TV, essayez de tromper des sous-vêtements, passez par courrier ou gardez quelque chose entre vos mains. " Pas étonnant que nos grand-mères à partir de la névrose utilisaient le chapelet ou aimé tricoter à côté de la télévision. Trouvez votre chemin qui vous répond depuis le désir de toucher la peau. Les médecins recommandent également d'utiliser un désinfectant ou du savon aromatisé pour vous rappeler que vous devez garder vos mains loin du visage. L'odeur attirera votre attention sur l'emplacement de vos mains.