Étonnamment, le lait le plus ordinaire peut favoriser la perte de poids! Les scientifiques ont découvert que les femmes qui utilisent deux verres de lait quotidiennes (sens de 250 millilitres, en aucun cas ne sont pas à moitié alertes), le poids est effacé plus rapidement.
Le secret du lait est qu'il augmente l'endurance physique et permet de mener un mode de vie plus actif: faire de la randonnée et s'engager de manière intensive dans la salle de gym.
Avec son effet, le lait est obligé de calcium, de protéines et de vitamine D, qui sont suffisants dans sa composition. Tous ensemble, ces oligo-éléments renforcent les os et les muscles et contribuent également à la division rapide des graisses.
Pour réussir avec du lait, il est nécessaire de choisir correctement sa graisse. Aucun achat dégraissé ne devrait pas être, comme en l'absence de graisses, les substances utiles sont mal absorbées. 5-6% de lait n'est pas non plus le meilleur choix. Il est excessivement gras et les repas réguliers dans la nourriture peuvent contribuer à la masse grasse. L'option optimale sera le lait de 2,5%.
N'oubliez pas que le lait est bien que le liquide est considéré comme un aliment. Par conséquent, deux verres de lait ne doivent pas être enregistrés dans le taux quotidien de la consommation d'eau.