La plupart d'entre nous travaillons dans l'équipe, mais malheureusement, pas dans chaque atmosphère de bureau doit communiquer et amitié. Contins permanents, les visages nerveux des collègues peuvent causer des dommages graves à la psyché. Et personne n'est assuré contre de pressions et d'abousses dans l'équipe. Mais que faire, si vous êtes toujours devenu l'objet de persécution psychologique? Nous avons essayé de comprendre.
Moins de contacts
En règle générale, Buller essaie de vous amener au conflit par tous les moyens et il est possible de le faire uniquement avec un contact fréquent. Tout commence par un petit: d'abord l'agresseur viole votre espace personnel, essayant de vous lendre avec vous "pour un niveau", par exemple, vous faire référence à "vous", bien qu'une personne puisse communiquer avec le reste de ses collègues . Dès que vous remarquez des moments similaires, essayez de transférer toutes les communications sous forme écrite, car vous n'abandonnez pas complètement les contacts - vous travaillez toujours dans une entreprise et peut-être dans un département. De plus, dans le cas d'un autre ton impérectueux, vous aurez des preuves physiques sous forme de captures d'écran de votre correspondance.
Gardez-vous dans vos mains
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Ne ferme pas à vous-même
Le plus souvent, l'herbe est resserrée et gagne de l'élan si la victime est silencieuse et ne prend aucune mesure. Il est clair qu'il n'est pas toujours aussi facile d'avouer que vous avez un tel problème dans l'équipe, bien que la situation soit très grave. Si vous comprenez qu'il n'est plus en mesure de supporter un tel appel ou des relations toxiques avec la contrepartie des éleveurs interférer avec efficacement leur travail, pas un sac consulte un guide. Dans le cas où le patron est inactif, expliquez la situation au manuel en amont.
Ne cédez pas aux provocations
Comme nous l'avons dit, il est très important que l'ALLICER réalise des émotions de votre part (bien sûr, négatives), et il attendrait donc le moment où vous vous trouvez dans l'état le plus favorable. Vous devriez toujours avoir cela à l'esprit et être prêt pour le fait que lorsqu'on communique avec cette personne, vous devez vous réunir et vous garder entre vos mains, même si vous voulez vous accrocher à la gorge. Ne livrez pas l'agresseur de ce plaisir.
Vous n'êtes pas la cause de l'encre
Les psychologues suggèrent souvent que certaines personnes gardent une victime de comportement tout au long de la vie, c'est pourquoi une telle personne souffre constamment de la pression de tous les côtés. Cependant, il est nécessaire de comprendre ce que vous ne seriez pas une personne, surtout dans le cas où vous n'essayez pas de grimper sur le rogueur, il ne peut pas être une excuse pour un tel comportement envers vous. N'oubliez pas comment les collègues ont été traités dans des travaux antérieurs, s'il n'y avait pas de cas d'agression de votre côté, c'est une autre preuve que quelque chose ne va pas avec votre équipe actuelle.
Agir sans délai
Lorsque vous vous trouvez uniquement au "premier niveau" de Heit, vous ne pouvez même pas faire attention au fait que le collègue est extrêmement récemment plaisant dans votre direction, fait une remarque indécente et tout dans un tel esprit. Il semble qu'il vaut mieux aller, ne créez pas de situation de conflit. En fait, vous ne détenez que le délinquant. Si vous vous battez sans délai, le degré de désir de poursuivre vous continuera d'aller plus loin, et peut-être que l'agresseur changera avec vous pour vous communiquer avec vous, car vous pouvez vous défendre.